her zaman pedleri , külot gömlekleri ve sizinle tamponlarınızı Carry
. Bazı kadınlar dönemi bir takvim başlıyorgünü işaretlemek mümkün olmakla birlikte , diğerleri sadece size dönem kaza ücretsiz başlar böylece böylece her zaman hazırlıklı olmak , tespit için beklemeniz gerekir . Senin döneminağırlık günden güne değişir çünkü Ayrıca , bu yedekleme için her zaman iyi bir fikirdir .
2
ağır günlerde ağır akış tampon ve pedler kullanın. Lütfen akışı hala çok ağır ise, iç çamaşırı veya pantolon üzerinde lekelenme önlemek için bir tampon ve ped kullanmayı düşünün . Güvenlik için ve sızıntıları önlemek için hem her 2-4 saatte bir tampon ve /veya ped değiştirmek emin olun .
3
kauçuk veya silikondan yapılmış bir adet fincan kullanmayı düşünün hangi yapabilirsiniz dezenfekte ve zaman ve tekrar tekrar yeniden . Eğer düzgün bir adet fincan eklemek için nasıl bir zamanlar onlar tamponlar bile daha iyi çalışır ve 8 ile 12 saat boyunca , sızıntı olmadan takılabilir gibi, sen kaza ücretsiz dönemler sağlayabilirsiniz .
4
önle'yi Lütfen sıkı iç çamaşırı giyen hatta bisiklet şort veya külotlu çorap ile iç çamaşırı tepesi etrafında hareket pedi . İç çamaşırı dolaşmak için izin verildiğinde , sızıntı olur . Ikisini kullanarak bir yerine bir külot liner giyerken
5
kazalara karşı kendinizi koruyun . Ince ince pedler kanatları ile gelmiyor , çünkü genellikle lekelenme pantolonuna iç çamaşırı kaymalar oluşur . Yatay bir yastık yerleştirin ve iç çamaşırıkenarları etrafına sarın ve daha sonra normalde yaptığınız gibi üstüne ikinci bir külot liner kullanın .