Talimatları 1
ve yapmak istediğiniz tüm konforlu yataklevhalar arasında slayt ve gözlerinizi kapatın . Ne yazık ki, katılmak için önemli bir akşam olay var ve size en iyi bakmak ve hissetmek istiyorum . Bu yorgunluk zap ve önümüzdekigörev için kendinizi yeniden canlandırmak için hızlı yolu nedir ? Eğerbüyük olaydan önce bir şekerleme yapmak için zaman yoksa enerji verici bir banyo , tabii ki!
2
, enerji verici bir banyo zihninizi ve vücudunuzu canlandırmak için hızlı bir yoldur . Tuşuküvet için esansiyel yağlar ekleyerek oluşturduğunuz enerji verici koku denizinde kendinizi yıkanmak için . Daha sonra geri yalan veenerji verici esansiyel yağlarınözünde nefes alabilir. Sensağ kokuları size yenilenen enerji verebilir nasıl şaşıracaksınız .
3
gerekli satın almak için yerel sağlık gıda deposu ya da sağlık, gıda pazarını ziyaret edin enerji banyo için hazırlamak için uçucu yağlar . Özellikle de enerji verici olduğu bilinmektedir dört uçucu bitki yağları , nane, limon , biberiye ve greyfurt bulunmaktadır. Eğer bir enerji patlaması gerektiğinde evde taraftan tutmak için bunlardan herhangi birini veya hepsini satın . Bazen sadeceşişe açma vekoku nefes yorgun hissettiğiniz zaman uyanmak yardımcı olabilir .
4
enerji banyo almaya hazır olduğunuzda , bazı yumuşak kabarık havlu ve kafa toplamak Lütfen enerji uçucu yağlar el ileküvete . Senin için rahat bir yüksekliğebanyo su çekmek . Banyo suyuna seçtiğiniz uçucu yağ yedi damla eklemek için bir damlalık kullanın . Tek bir enerji uçucu yağ veya sizi memnundört herhangi bir kombinasyonunu kullanın . Yağlar hızla buharlaşması beriküvet doldurduktan sonra her zamansuyaesansiyel yağları ekleyin . Enerji suyundenize kaydığı önce, size daha fazla canlandırmak için bazı canlı müzik açın . Eğer kokulu , enerji banyosunda dinlenebilir gibi ,taze kokusu nefes ve kendinizi hayata feell .
5.
küvet çıkıp kez ve yumuşak banyo havlusu , kafa ile kendinizi kuru mutfak. Böyle şekersiz kepekli tahıllar kraker üzerine bir yumurta , fıstık ezmesi , veya yoğurt bir fincan gibi yüksek proteinli yiyecekler yiyin daha da enerji düzeyini artırmak için ekledi. Şimdi enerji banyo ve bir protein atıştırma yaşadım senin hissediyorum daha yorgun .
6
yapacak , kan şekeri dalgalanmaları , dinlenmiş ve hazır hissetmeniz gerekir neden olabilir basit karbonhidrat ya da şeker kaçının gidin. Akşam zevk !