az kadın doğum için kendi perineums hazırlamak için düşünüyorum; Ancak , bu alanda büyük bir uğrar , ve vücudunuzun bu kısmını hazırlarken proaktif olmak önemlidir . Bazı sağlık - bakım sağlayıcıları yağ ile perineal masaj öneriyoruz . Ayrıca , Kegel egzersizleripelvik taban güçlendirmek için yardımcı olabilir .
Birçok kadın epizyotomi yoluyla doğal ya da cerrahi gözyaşı Dikişler bakımı . Bu dikişlerin bakımı nispeten kolaydır. Sadece 2-3 kez bir gün sıcak bir banyo veya oturma banyosu içinde perineal bölgeyi ıslatın . Idrar yaparken de , onları temiz tutmak için dikiş sıcak su fışkırtma bir peri bücür şişe kullanın . Bazı kadınlar batma hissi onlar doğumdan sonra idrarilk birkaç kez tecrübe yok.
Otlar
gözyaşları ile kadınlar için , ya da karşılaştığınız olanlar bile rahatsızlık , bazı otlar rahatlama sağlayabilir . Sizin oturma banyosu için bir poşetin içinde böyle Aynısafanın , sinir otu veya Arnica gibi otlar yerleştirerekhassas alanı yatıştırmaya yardımcı olabilir . Bu otlar da petrol infüzyon ve losyonları yapmak için kullanılabilir .
İlaçlar
perine ağrının hafiflemesine yardımcı olmak için , bazı kadınlar over- the- counter ilaçlar almayı tercih gibi ibuprofen veya asetaminofen gibi . British ColumbiaÜniversitesi'nden yeni bir çalışmada , her iki etkili olduğu bulunmuştur ; Ancak ibuprofen daha az yan etkileri vardı ve yönetmek daha kolaydır .perine doğumdan sonra ekstra hassas olduğunu
Çünkü
Cinsel İlişkiye sürdürme , birçok kadın onlar hiç hissedeceksiniz nasıl acaba yeterince tekrar seks yapmak . Çoğu sağlık personeli , cinsel aktivite başlamadan önce altı hafta bekleyen öneriyoruz . Over- the-counter yağlama kullanarak yanı sıra , rahatsızlık kolaylığı yardımcı olabilir .