göster
dergi .
2
sonraki dönemi başlayana kadar bekleyin . Dergide bu tarihi unutmayın . Lütfen dönemlerinilk günlerinde arasındaki günsayısını , ve dergide bu sayıyı yazmak için bir takvimi kullanın. ( Sen dönemininilk günlerinden itibaren saymak zorunda değilsiniz, . , Sadece bunuaynı şekilde her ay mutlaka emin olun)
3
baĢlamasından takip devam tarihler ve dönemler arasındaki günsayısı. Eğer daha iki ay var, ortalama döngü uzunluğu almak dönemleri arasındaki günsayısını. ( Eğer hesaplanan ettik dönemleri arasındaki gün tümnumaraları ekleme ve sizin döngüsü izliyoruz aysayısına göre bu toplam bölerek ortalama döngü uzunluğunu bulun . )
4
kaydedin dönemi başlangıç tarihi , dönemlere ve ortalama siklus uzunluğu arasındaki gün sayısı, her ay .
5
sonraki döneminbaşlangıç tarihini belirlemek için ortalama döngüsü kullanın .