. Başarı şansı erken planlama artabilir . Eğer özel bir olay ya da durumun farkındayız sonra, bir nokta aktif realiteye hedef yapmak için denemek için yapmak . Senin kurulan baz belirlemek için geçmiş ve gelecek dönemlerdebeklenen ve fiili başlangıç tarihlerini hesaplamak . Size dönem doğal bireysel hormonlar ve stres düzeyleri nedeniyle dalgalandığı bulabilirsiniz . Lütfen dönemi erken gelmek yapmaya çalışırken bunu dikkate alın .
2
başka kadınlarla Doç . Çoğu kez arkadaşlar kapatmak ve hatta arkadaşları başlar veaynı zamanda etrafında kendi dönemleri sonunda. Olay tamamen anlaşılmamış olsa da , pek çok kadın bu basit taktiği ile başarı bildirmişlerdir .
3
doğum kontrol hapları . Bu hapları da belirli bir süre onları alarak , adet döngüsü düzenleyen çalışmak beri sonraki dönem başlatmak için beklenen zaman tahmin yardımcı olabilir . Bireysel sağlık ihtiyaçlarına ve yaşam tarzı içinen iyi alternatif hakkında doktorunuza danışın . Bu seçenek, hızlı bir düzeltme olmamasına rağmen , bu dönem başlangıç tarihi doğru hesaplanır eğer erken normalden daha süre almak yardımcı olabilir .
4
stresli durumlardan sakınmak . Stres nedeniyle sık sıkvücudun hormon ve genel fonksiyonu üzerindeki etkisi nedeniyle beklenenden daha geç dönemlere ait bir nedenidir . O olabilir mümkün ortaya şeyleri irade edecek olsa da, dilediğiniz gibi davranıyor vücudunuzun vazgeçirmek için aynı derecede mümkündür . Giderek gecikmiş dönemlerde stresin doğrudan bir etkisi olabilir.
5
aktif bir yaşam tarzı koruyun . Düzenli egzersizvücudun genel sağlığı ve işlevine katkıda bulunur. Metabolizma ve hormonlar olumlu düzenli egzersiz katılarak etkilenmektedir. Koşu veya yoga gibi basit aktiviteler vücudunuzun doğal düzenli ders almak için izin rahatlamanıza yardımcı olabilir .