dağılmaya dizlerinizin iletuvalete oturun
. Bunubardaktan dökülen herhangi bir sıvıtuvalet düşecek ki kadarıyla arkanıza yaslanın .
2
birkaç derin nefes alın . Vajinal kaslarınızı gevşetin .
3
vajina içine dizin veya yüzük parmağı yerleştirin. Hemen kasık kemiği tarafından oluşturulansabit sırtın arkasındaSoftcup RIM için hissedin . Eğerdışarıdanfincan delinme gidiyor sanki
4 hemen altında ,jant altına parmağınızı Hook
jant . Merak etmeyin - delinme olmaz
5
bir yumruk yapma , sanki parmağınızı kapatın ve avuç doğrufincan çekin . . Gerekirse elinizde doğrufincan itmek için , aşağı ayı . Eğerjant taşımak mümkün değilse , bunu kırmak gerekir emme mühür oluşmuş olabilir .
6fincan janttarafına ve instert etrafında parmağınızı hareket ettirin
fincanın üst ve vajinal duvar arasında parmak ucu . Havanın bir nebze bile girmesine izinmührü kıracak . Pota altında parmağınızı çengel tarafındankupa kaldırmak için yeniden deneyin .Mührü kırmak için çalışıyor ve sizin kasık kemiğinin altındajant slayt mümkün oluncaya kadar kupayı kaldırmaya çalışırken arasındaki
7
Alternatif ve vajinal açılış dışarı . Gerekirse , denemeden her çift sonra Tol yardım kısa bir mola dinlenmek .