1. Genetik:Bazı insanlar genetik yapılarından dolayı sivilceye daha yatkındır. Ebeveynlerinizde veya kardeşlerinizde sivilce varsa, sizde de görülme olasılığı daha yüksek olabilir.
2. Hormon dengesizlikleri:Ergenlik döneminde artan hormonlar olan androjenler, yağ üretimini uyarabilir ve gözeneklerin ve sivilcelerin tıkanmasına neden olabilir.
3. Cilt tipi:Yağlı ciltler sivilceye daha yatkındır çünkü fazla yağ gözenekleri tıkayabilir.
4. Diyet:İşlenmiş gıdalardan, rafine karbonhidratlardan ve şekerli içeceklerden zengin bir beslenme sivilce oluşumuna katkıda bulunabilir.
5. Stres:Kronik stres hormon düzeylerini yükseltebilir ve sivilceleri kötüleştirebilir.
6. Bazı ilaçlar:Doğum kontrol hapları veya kortikosteroidler gibi bazı ilaçlar yan etki olarak sivilceye neden olabilir.
7. Kötü hijyen:Yüzünüzü düzenli olarak yıkamamak veya yatmadan önce makyajı çıkarmamak gözenekleri tıkayabilir ve sivilceleri kötüleştirebilir.
8. Yüzünüze dokunmak:Yüze sık sık dokunmak bakterilerin cilde bulaşmasına ve sivilcelerin oluşmasına neden olabilir.
Herkesin cildinin farklı olduğunu ve bir kişi için işe yarayan şeyin başka biri için işe yaramayabileceğini unutmamak önemlidir. Aknenizle ilgili endişeleriniz varsa cildinizi değerlendirebilecek ve uygun tedavi seçeneklerini önerebilecek bir dermatoloğa danışmanız en iyisidir. Aknenizi yönetmenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
- Yüzünüzü günde iki kez hafif bir temizleyiciyle yıkayın.
- Yüzünüze dokunmaktan kaçının.
- Yağsız makyaj ve cilt bakım ürünleri kullanın.
- Bol su içerek susuz kalmayın.
- Meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin sağlıklı bir diyet yiyin.
- Egzersiz veya rahatlama teknikleriyle stresi yönetin.
- Akneniz şiddetliyse veya evde bakımla düzelmiyorsa bir dermatoloğa danışın.