Kadınlar için:
- Günde en fazla bir içecek .
Erkekler için:
- Günde ikiden fazla içki içmeyin.
Standart bir içecek tipik olarak şu şekilde tanımlanır:
- 12 ons bira (hacimce %5 alkol)
- 8 ons malt likörü (%7 ABV)
- 5 ons şarap (%12 ABV)
- 1,5 ons damıtılmış alkollü içki (%40 ABV)
Tek bir seferde daha fazla miktarda alkol tüketmenin (aşırı içki içme) veya uzun bir süre boyunca aşırı miktarda alkol tüketmenin (kronik ağır içki içme) sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini belirtmekte fayda var.
Ayrıca, bazı bireylerin tıbbi durumlar, hamilelik veya diğer nedenlerden dolayı alkol tüketimini tamamen sınırlaması veya tamamen önlemesi gerekebilir. Sağlık uzmanlarının tavsiyelerine uymak ve sundukları alkol tüketimi kurallarına uymak önemlidir.