çinko açısından zengin gıdalar yiyin . Oregon State Üniversitesi'nde 2009 araştırmaya göre, "prostat Çinko konsantrasyonları benzersiz yüksek ama dramatik prostat kanseri ile azalmıştır. Çalışmalarprostat çinko artan potansiyel bir tedavi stratejisi olabileceğini düşündürmektedir . " Çinko içinönerilen günlük ödenek 15 miligram olduğunu .; "iyi" bir diyet yemek , çoğu insanın günlük 8 - to- 10 miligram olsun. Kabak çekirdeği dört ons One yeterli beslenme çinko sağlar. Çinko yüksek olan diğer gıdalar mantar , ıspanak , ayçiçeği tohumu , böyle kahverengi pirinç , darı ve quinoa gibi bira mayası ve tüm tahıllar .
, Meyve yiyin Özellikle Red Ones
Taze meyve kansere karşı prostat hücrelerini korur fruktoz denilen doğal şeker içerir . Harvard Tıp Fakültesi Araştırma " Yüksek fruktoz alımı ilerlemiş prostat kanseri riskinin daha az ilgiliydi. " , Bulundu Öğle ve akşam yemeklerinde bol bol domates var . Likopen domates ve diğer meyvelerinkırmızı rengi sorumlumaddedir . Bu prostat kanseri riskinin azalması ile ilişkilidir . Saf şekersiz kızılcık suyu da bazı erkeklerde prostat büyümesi ile ilişkili üriner enfeksiyonları önlemek için faydalıdır ve nar suyu kanser önleyici antioksidanlar var . Böyle brokoli gibi yaban mersini ve kavun ve sebze gibi diğer meyveler , kanser savaşçıları . Baharat tumericprostat bezi için yardımcı anti - inflamatuar özellikleri vardır .
Balık ve soya , Başka Et ve Süt
Soğuk Yabani yakalanmış yiyin somon gibi -su balık sağlık faydaları ile ilişkilien Omega - 3 esansiyel yağ asitleri içerir . Kanada'da yapılan bir çalışma " Balık diyetler prostat kanseri saptama daha az risk ile ilişkili görünmektedir ve et diyetler prostat kanserinde üç kat artmış risk ile ilişkili görünmektedir . " , Bulundu Süt ürünlerikalsiyum da arttı prostat kanseri riski ile ilişkilidir . Soya tofu , tempeh , edamame bulunan izoflavonlarının ve yeşil çayantioksidan eklenen soya Japon erkeklerinde prostat sorunlarıalt insidansı sorumlu olduğu düşünülmektedir . Soya prostat büyümesi önlemek için erkek hormonları dengeler hangi , bitki bazlı progesteron içerir .