al Tribulus Terrestris ve Azgın Teke Otu takviyeleri
. Bu takviyeleri sizin için bir tehlike olmadan , testosteron seviyelerini artırabilir . Yönetmen olarak alır , ve bu günlük almak emin olun , unutmayın.
2
yüksek olan bu tür istiridye , çam fıstığı gibi çinko ve B vitamini Gıdalarda yüksek olan gıda yiyin , ve kahverengi pirinç çinko , diyet bu dahil deneyin . Avokado , muz , ve somon vitamin b büyük kaynaklarıdır. Bunlar testosteron artırmak için mükemmeldir . Sık
3
Asansör ağırlıkları . Ağırlık kaldırma daha fazla testosteron üretmek için vücudunuzun almak gerçekten harika bir yoldur . Gerçekten testosteron artırmak içinhile ağır kaldırmaması olduğunu. Sen ortalamasının yaklaşık % 15-20 daha fazla normal kilo aralığında , daha fazla kaldırmak istiyoruz . Sen gibi birçok temsilcileri yapmak mümkün, amakasları vurgulayarak olmaz , vücudunuzun daha fazla testosteron üretmek yapacaktır .