Uygun büyüklükte baston boyutlandırmaen iyi sonuçları almak için gerekli olan ; çok kısa bir baston yeterli destek vermeyecektir ama çok uzun bir baston tutarakkolunda rahatsızlığa neden olacaktır . Yürüyüş ayakkabıları giyerek yanınızda rahat kollarınızı öne , sonra bileğiniziyerdenmesafeyi ölçün . Bu kamışısap içinideal yükseklik olduğunu. Onuazından hareket ederek zayıf bacak için yardım olarak kullanılan bir baston ile yürürken
Yürüyüş aynı zaman . Kamışı el daha rahat olduğunu vebaston üzerinde en fazla kontrolü sağlar hangisi tutulabilir . Öncelikle güçlü bacak kaldırma gibi kilo desteklemek içinbaston kullanarak, güçlü bacak ileri adım . Sizin kilonuzu güçlü bacak aktarılır kez ,aynı andadesteklenen bacak ve kamışı ile ileri adım .
Merdiven
baston kullanarak zaman yukarı ilerleme olarak merdivenlerden tırmanmaya , her zaman her adımda iki ayak yerleştirin. Desteklenen ayağı olarakaynı seviyede bastonunu tutarak , ilk güçlü bacak ilebir sonraki adım yukarı üzerine adım . Eğer kurşun bacak üzerinde ağırlığı ile rahat bir kez ,aynı andadesteklenen bacak ve bastonunu kaldırıpyeni merdiven üzerine koyun . Gerekirsebir sonraki adıma geçmeden önce kamışı ve desteklenen bacak kendinizi destekleyebilir kadar kilo ayarlayın .
Ile bir sandalyeye içine almak için
Sandalyeler kullanma bir kamışı yardım ,sandalyeninön karşı bastırdı bacaklarısandalyeye sırtınızı yerleştirin . Kol dayanağı üzerindekibaston dinlendirin sonrasandalyeninkollarını kapmak ve yavaş yavaş kendinizi aşağı indirin . , Durmak elinizdebaston kavramak sonra aittirkolunönünde iki elinizi koyun . Eğer ileri kilo aktarmak ve tam ayağabaston kullanarak , yeterli kadar artırdı zamanbastonucu aşağı koymak gibikolundan yukarı basın aittir .