1. Amniyotik Sıvı: Su, fetüsü çevreleyen amniyotik sıvının hacminin ve bileşiminin korunmasına yardımcı olur. Amniyotik sıvı koruyucu bir yastık görevi görür, fetüsün hareket etmesine izin verir ve uygun akciğer gelişimini kolaylaştırır.
2. Plasental İşlev: Yeterli hidrasyon, anne ve fetüs arasındaki oksijen, besin maddeleri ve atık ürünlerin değişimi için çok önemli olan plasentadan uygun kan akışını sağlar.
3. Fetal Gelişim: Su, hücre büyümesi, bölünmesi ve farklılaşması dahil olmak üzere çeşitli hücresel işlevler için gereklidir; bunların tümü fetal organların ve sistemlerin gelişimi için hayati öneme sahiptir.
4. Besin Emilimi: Su, besinlerin annenin diyetinden emilmesine ve plasenta yoluyla fetüse taşınmasına yardımcı olur.
5. Elektrolit Dengesi: Su, kas ve sinir fonksiyonlarının yanı sıra fetal kalp hızı ve kan basıncı için de önemli olan vücuttaki elektrolit dengesinin düzenlenmesine yardımcı olur.
6. Sıcaklık Düzenlemesi: Su, vücut sıcaklığının düzenlenmesine, aşırı ısınmanın önlenmesine ve fetal gelişim için uygun bir ortamın korunmasına katkıda bulunur.
7. İdrar Yolu Sağlığı: Uygun hidrasyon, idrarın seyreltilmesine ve hamilelik sırasında daha sık görülen idrar yolu enfeksiyonlarını (İYE) önlemeye yardımcı olur.
8. Nöral Tüp Gelişimi: Yeterli su alımı, gelişmekte olan fetüste spina bifida gibi nöral tüp defekti riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.
9. İşçilik ve Teslimat: Hidrasyon doğum ve doğum sırasında önemlidir çünkü annenin enerji düzeyinin korunmasına yardımcı olur ve kasılmaları destekler.
10. Doğum Sonrası İyileşme: Doğumdan sonra sıvı alımı süt üretimini kolaylaştırır ve annenin doğum ve doğumun fiziksel gereklerinden kurtulmasına yardımcı olur.
Genellikle hamile kadınların günde 8-10 bardak (yaklaşık 2-2,5 litre) civarında su içmeleri önerilir. Ancak bireysel su ihtiyaçları aktivite düzeyi, iklim ve genel sağlık gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Hamilelik sırasında uygun su alımını belirlemek için bir sağlık uzmanına danışmanız tavsiye edilir.