doğmamış çocuklar üzerinde kafeininetkilerini düşünmeden önce , bu ortak gıdalar ve içecekler kafein içeren bilmek önemlidir. Kahve , çay , enerji içecekleri ve gazlı içecekler bilinen kafein içeren sanıklar vardır. Ancak, hamile kadınlar da Gripinin , Tristan ve Midol dahil olmak üzere birçok reçeteli hap gibi çikolata ve sıcak çikolata gibi içecekler, onları kafein var dikkat etmelisiniz . Hamilelik
üzerinde
Etkileri hamile iken
, kafein bebeğine bir kadının plasenta yoluyla geçecek . Hamile kadınlar için kafein ile ilgiliana risklerden biri düşükle biridir . Hamile kadınlarda fetal kayıp üzerinde bir etkisi var öncesi ve sırasında çok sayıda çalışmalar kafein alımını göstermiştir . AraştırmaKaiser Permanente Bölümü tarafından yapılan bir çalışma kafein 200 miligram bir gün --- kahve veya soda beş kutular iki bardakeşdeğer --- yutulur kadın tamamen kafein kaçınılması kadınların iki katdüşük tehlikesi olduğunu gösterdi.
Etkileri Çocuk üzerinde
annelerin büyük miktarlardaki kafein yutulur Bebeklerin uyku sorun olabilir .
DimesMart parçalayarak ve kimyasalların ortadan kaldırılması için bir doğmamış bebeğin vücut sistemleri henüz tam gelişmemiş olduğundan , kafein düzeylerianne daha uzun süre içinçocuğun yüksek kalması , yani bir çalışmada kaydetti . Bu, doğum kusurları ve düşük doğum ağırlığı gibi bebekler için sorunlara neden olabilir . Kafein bir gün fazla 500 mg etkilenen bebekler de solunum problemleri , artmış kalp hızı ve doğumdan sonra uyanık harcanan daha fazla zaman karşılaşabilirsiniz .
How Much Too Much ?
ürün etiketleri okumak çok önemli olduğu için anne - to-be kim onların kafein alımının seviyelerini izliyoruz . Örneğin, demlenmiş kahve 8 oz fincan " gebelik kafeininetkileri nelerdir ve güvenli bir miktar var mı? " , AmazingPregnancy.com ' s makaleye göre , kafein 65 ila 300 mg yerden içerebilir Anneler kendi kahve ve çay demlendi nasıl şiddetle dikkat ve sormaya utandım olmamalıdır . Annelerin
Yoga
Diğer Seçenekler bir all - doğal enerji onaydır kafein dışında annelerin bekliyor için sağlıklı . kafeingün geçmek için mutlak bir zorunluluktur
, hamileler bir gün bir kafeinli içecek tutmak için ellerinden geleni denemelisiniz . İdeal olsa , böyle bir tempolu yürüyüş , germe , ya da kurutulmuş meyve ve fındık gibi atıştırmalıklar yiyerek yoga gibi doğal enerji artırır anneler bekliyor için kafein yerini alabilecek , Tracy Flanagan , MD , Kuzey California'daki Kaiser Permanente'deki Kadın SağlığıDirektörü implores .