Çalışmalar, sigara içme, alkol , aşırı stres ve kötü beslenme gibi davranışları olumsuz ( bkz. Kaynaklar )anne karnında bir bebeğin beyin gelişimini etkiler göstermiştir . Eğer doğumdan önce sağlıklı beyin gelişimini sağlamak için yapabileceğinizen önemli şeylerden biri, kısa sürede zararlı faaliyetlerini durdurmak. Erken doğum öncesi bakım ve doğum öncesi sağlık danışmanlık aramak ve sağlık uygulayıcının tavsiye izleyin.
Beslenme
İyi bir genel beslenme doğumdan önce sağlıklı beyin gelişimi için anahtardır . Bazı bilimsel çalışmalar, omega - 3 yağları gibi bazı özel besinler ,fetal beyin ( bkz. Kaynaklar ) üzerinde pozitif bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir . Bir prenatal vitamin alarak tartışmak için bir sağlık uygulayıcısı danışın ve sizin için uygun olan bir yemek planı hazırlamak için .
Egzersiz
Egzersiz gebelik sırasında hem de tutacak sizin ve bebeğinizin sağlıklı ve mutlu . Egzersiz sağlıklı cenin gelişmesine katkıda bulunmak , her ikisi de dolaşımını teşvik ve stres seviyesini düşürür .
Ek Etkinlikler
Araştırmalar bu tür dinleme gibi faaliyetleri yapılmıştır Beyin Gelişimi Destekleme müzik , meditasyon ya daanne karnında fetal beyin gelişimini desteklemek için hamilelik sırasında yoga yapıyor . Bazı çalışmalar bebeğin beyin gelişimi üzerinde olumlu etkileri olduğu bildirilmiştir , ancak sonuçları ölçmek zor ve sonuçlar karışık olmuştur . Bu faaliyetler ancak , genellikle çok sağlıklı olan ve anne ya da bebeğe zarar vermemektedirler . Deneme ve her zaman olduğu gibi , faaliyetler sizin için en iyisi ne sağlık doktoruna danışın çekinmeyin .