Bir yaşındaki çocuk yerine bir formül veya anne sütü , kendi beslenmeçoğunluğu katı gıdalar geliyor hangi bir yaşta vardır . Onların 1 yaşındaki sağlıklı gıdalar seçerek , anne sadece temel enerji bedeni sağlayarakçocuğun büyüme ve gelişimine yardımcı .
Türleri
Bir yıl yaşındakilerin sağlıklı gıdalar büyük bir çeşitlilik yiyebilirsiniz . 1 yaşındakiler için kabul edilebilir meyve ve sebzeler yumuşak ve çiğnemek kolay . Bazı örnekler muz , portakal , soyulmuş kayısı , soyulmuş şeftali , soyulmuş armut , elma , kavun , karpuz , Çam balı ve çilek bulunur . 1 yaşındakiler için sebze pişmiş - patates dilimleri , patates püresi ve haşlanmış havuç sopa bulunur . Etler çiğnemek zor olduğundan , 1 yaşındakiler sadece işlenmiş veya zemin etler var olabilir . Süt gıdalar 1 yaşındakiler yoğurt , pudingler , peynir ve hatta peynir küpleri dahil yiyebilirsiniz . Tahıllar, ekmek şeritler ve krakerekmek kategoriden iyi seçeneklerdir . Gıdalar denemek için ne karar verirken
Hususlar
aklındatek bir çocuk tutun. Çocuk yumuşak gıdaları tolere etmezse , daha fazla çiğneme gerektiren gıdalar geçmek için bir süre bekleyin . Bazı 1 - yaşındakiler dişleri yoktur , bu yüzden bir boğulma tehlikesi neden olmadan çiğnemek dişlerinizi gerektiren herhangi gıdalar güvenli değildir.
Yanılgılar
Diyet alerjiler her zaman olduğu gibi şiddetli reaksiyonlar mevcut değil . Bir ebeveyn 1 yaşındaki bir yeni gıda tanıttı Her zaman , o emin bir reaksiyon oluşmaz yapmak gereklidir . Bazen ,belirtiler gibi bir deri döküntüsü veya mide gibi , çok ince . Gıda alerjileriaileden Ayrıca, eğer iyiilk doğum sonrasına kadar bu yiyecekleri tanıtmak ertelemek en iyisidir .
Faydaları
Başlarken 1 - yıl - gıdaların çeşitli yemek için eski o yaş olarak daha iyi beslenme alışkanlıkları geliştirmek için onu hazırlar . Gıdalar 1 yaşındaki yiyor sayısını genişleterek , o sağlıklı , dengeli beslenmeye daha olasıdır
1 bırakmayın uyarısı. - o yemek yaparken yaşındaki çocuk katılımsız . Boğucu bile gıdalarındurumunda hiçbir sorun ile daha önce yedim , bu yaşta çocuklar için büyük bir tehlike olduğunu. Bazı gıdalar hala sağlık sorunları nedeniyle 1 yaşındakiler için off - limitleri vardır . Bu besinler şunlardır : yumuşak peynirler veya diğer non - pastörize süt ürünleri ; karides gibi deniz ürünleri ; ve herhangi bir pişmemiş veya az pişmiş etler. Diğer gıdalar patlamış mısır , kesilmemiş sosisli , fındık , sert şeker , bütün üzüm , sert meyve ya da sebze ya da kalın - yayılması fıstık ezmesi gibi büyük bir boğulma tehlikesi vardır .