Fred Gage ve Biyolojik AraştırmalarSalk Enstitüsü'nden meslektaşları tarafından yapılan araştırma, yürüme gibi basit bir egzersizbeyne kan akışını artırmak ve yeni beyin hücrelerininbüyümesini teşvik sonucuna varmıştır
. Gage beyin fonksiyonlarınındüşüş fiziksel hareketsizlik nedeni kısmen olduğunu yaptığı çalışmalar belirlenmiştir . 2006 Kasım ayında ,Wall Street Journal Sharon Begley aerobik egzersiz küçülenbeyin durdurmak ve beyin yaşlanmaetkilerini tersine ki bilim adamları tarafındankeşif bildirildi .
Zihinsel Uyarıcı Etkinlikler
Dr . Dharma Singh Khalsa , kurucu başkanı vekar amacı gütmeyen Alzheimer Araştırma ve Önleme Vakfı tıbbi direktörü , zihinsel beyin sağlığı teşvik faaliyetleri uyarıcı önerir . Bunlar aynı zamanda iki ya da daha fazla duyuları ile ve normal günlük rutin patlak dikkat çekici bir görevleri vardır. Gönüllülük , şarkılar söyleyerek listeleri ezberlemek , bir bilgisayar kullanmayı öğrenme , yeni bir dil eğitimi , güncel olaylar hakkında konuşurken , müzik ve sanat katılan ve yapboz ve bulmaca tamamlayan tüm beyin faaliyetleri uyarıcı Khalsa tarafından tavsiye edilmektedir .
Neurobics
Duke Üniversitesi'nde nörobiyoloji profesörü , Lawrence Katz , neurobics denilen beyin egzersizleri bir dizi yarattı . Bu egzersizlervücudun duygusal duyuları ilebeş fiziksel duyu birleştirir . Günlük rutinleri değiştirmek için bir çaba , bir kişi giyinmiş veya gözleri kapalı saçlarını yıkamak alabilirsiniz . Yeni bir bakkal , bir bilgisayar yemek ya da çalıştırmak içindominant olmayan elinizi kullanarak , iş için farklı bir rota alarak , ya da alışverişbeyin yararlanabilir . Beyin işlevini arttırmak için Katz müzik dinleme ve çiçek kokulu , ya da modelleme kil kullanırken bulutlar izlerken dahil basit faaliyetleri sürmektedir .