bütün yulaf bir kase Isınma , sonra tüketmek . Yapılan araştırmalar bağırsak hareketleri tekrar tutarlı hale yardımcı olmak için mükemmel , yulaf sinir sisteminizin dengeyi göstermektedir . Hiçbir katkı maddesi veya yapay aromalar dahil edilmemesi nedeniyle Ovası bütün yulaf ,en etkili olacaktır .
2
detoksifikasyon boyunca müstahkem spor içecekleri içerek dehidratasyon Fight . Spor içecekler vücudunuzun sisteminizdealkolü metabolize yardımcı olmak için elzem olan B vitaminleri , elektrolitler ve su içerir . Elektrolitler de son çalışmalara göre, geri optimal düzeylere böbrek fonksiyonu geri yardımcı olacaktır .
3
30 dakikadetoks sürecinde bir gün için Egzersiz . Düşük etkisi beyninize , hem de vücudunuzungeri kalanına restore edilecek kan akışını sağlayarak yardım çalışmaları. derin nefes odaklanırken , tempolu bir yürüyüş alarak , aynı zamanda vücudunuzunkirliliklerin kurtulmalıdır yardımcı olacaktır . nane çiğne
4
gereksiz gazları bağırsak sisteminizi kurtulmak için bırakır . Sadece çiğnenmiş zamanyapraklardakimyasallar size yardımcı olacaktır , ancak bir çay demlendi onlar da sinüsleri açabilirsiniz .
5
en az sekiz saat dinlenme vücudunuzun izin ver hemen alkol alımı sonrası kesildi . Eğer uyku için gitmeden önce C vitamini ve su iki üç tam gözlük tüketmek , ayrıca karaciğer sürecine yardımcı olacaktoksinler daha verimli .