Şekil dışarı
You More Talimatları Göster
Termometre Takvim
ihtiyacınız olacak basit bir sayma method.Things aracılığıyla yapabilirsiniz . Bir menstruasyon takvim olun ve üç ya da dört ay içinde döngüsününuzunluğunu belgelemek . Her bireyin kadın için değişebilir ama genelde , bir kadın , bir sonraki döneminbaşlamasından bir süre onubaştan bir 28 günlük döngüsü vardır . Bu 28 - günlerde , yumurtlama genellikle günler 14 ve yumurtlama belirtilerine 16.
2
Öde dikkat arasında gerçekleşir . Yumurtlama genellikle bir kadının döngüsünün14. gününde meydana gelmesine rağmen , yine çok döngü uzunluğu gibi , bu değişebilir .
servikal mukus bir değişiklik yumurtlamak üzere olabilir kesin bir işaretidir . Ovulasyon sırasında, vajina biraz daha kalın ve net servikal mukus ifraz edecektir . Eğer en verimli olan bu salgıları gördüğünüzde öyle. Yumurtlama bittiğinde , bu deşarj gitmek ya da beyaz olacak ya . Işaretleyin menstrüasyon takvimde bu artış net salgıları farkgün .
3
bazal vücut ısısı izleyin. Eğer yataktan kalkmak önce vücudunuzun istirahatte olması gerekir gibi , her sabah sıcaklığını alalım. Her gün takvim üzerinde işaretlemek . Genellikle sıcaklık Yumurtlamadığınız hemen sonra hafifçe artacak . Yükseldiğinde ise , yumurtlama dönemi olarakönceki üç ya da dört gün işaretlemek .
4
üç veya dört aysonunda , takvim notları gözden geçirin. Döngüsü uzunluğu ve yumurtlamabelirtileri ve nasıl denk bak . Eğer düzenli bir döngüsü varsa, büyük olasılıkla ovulating edilirgün dışarı bulmak için bu bilgilerin tümünü kullanmak mümkün olmalıdır .
5
Şimdi yumurtlamak zaman anladım ki , sadece saymak ve sonraki döngüsününbaşında o gün için Yumurtlamadığınızgünlerde gebelik için deneyin planlıyoruz . Örneğin 30 günlük bir döngüsü vardır ve eğer iki hafta dönemininbaşlamasından sonra ilişki daha sonra ,14. günde yumurtlamak planlıyoruz .