sıcaklığını alacak sabah tutarlı bir Zamanınızı planlayın . Doğru bir okuma için,önce o senin sıcaklık kadar mümkün olan her sabah düşük olacaktıraynı zamanda olabildiğince yakın olmalı vegün boyunca yavaş yavaş yükselir . Alarmı ayarlamak ve söner zaman sıcaklığını alır .
2
şey yapmadan önce sıcaklığını alalım. Bu bir cam modeli kullanıyorsanıztermometreyi haraca içerir ; önceki gece , hatta bu küçük bir hareketin sıcaklığını yükseltmek ve termometre yanlış okuma yapacak bunu .
3
ister sözlü , vajinal veya rektal ,aynı yöntemi her zaman kullanın . Tutarlılık sizin okumadoğruluğunu artıracaktır .
4
sonuçlar Grafik . Bu doğru bir termometre kullanın ve termometre arızalı olup olmadığını belirlemek için yardımen iyi yoldur. Her kişinin vücut ısısı farklı olduğundan ,termometre sizin döngüsü boyunca bir derece 0.5 içinde devamlı okumalısınız . Eğer adetin ilk gününde 97.6 derecede başlar Örneğin , bu çıkması ve yumurtlama çevresinde bir derece 0,2-0,4 düşer. Bundan daha fazla varyasyon veya aydan aya tutarsız bir varyasyon gösteren bir termometre değiştirin .