Ruh Sağlığı Matters Eğer birkaç basit nefes egzersizleri , kimseyi sakinleştirmek için kolay bir yol çocuğunuzun öğretim deneyin önerir . Çocuğunuz yavaş yavaş , burnundan derin bir nefes almak var . Sonra onu ağzından nefes var . Gerektiği gibi onu bu tekrar var . Kızgın veya üzgün hissediyorsanız Ayrıca, bu tekniği kullanmak için çocuk tavsiye .
Sıcak Banyo
çocuğunuzun dinlenmek yardımcı olmak için basit bir yolu , zihinsel ve fiziksel olarak , olduğunu sıcak bir banyo çizin . Ruh Sağlığı tuz veya kabarcıklar eklemek çocuğunuz içindeneyimrahatlama artırabilir notları Matters . Eğer bir küvet yoksa , sıcak bir duş da yeterli olacaktır .
Story Time
Mommyland sakinleştirmek için bir yol olarak bir gece hikaye zaman uygulanması anlaşılacağı seningününsonunda çocuk aşağı . Hikaye odaklanarak çocuğunuzun herhangi bir sorun ya dagünün kalan gerilmeler aklından çıkarmaya sağlayacaktır . Ek bir avantaj olarak , çocuğunuzun her gecehikayeyi seçmek için izin .
Walking
Ruh Sağlığı vurguladı zaman çocuğunuz kısa yürüyüşler için gitmek zorunda tavsiyelerde de Matters . Bu aynı zamanda, diğer önünde bir ayaktekrarlayan hareketi ile onu yatıştırıcı iken , ekstra enerji yakmak için yardımcı olacaktır .