, finansal stres tüm zamanların en yüksek yer almaktadır . Şaşırtıcı , stres miktarı mutlaka cüzdanboyutuna bağlı değildir . " Başka bir kişi olarakaynı mali kaybı yaşayabilirsiniz ama sizin geçmişte kaybı ve deneyim ne kadar stres belirleyecektirberaberindeki kaygı ile başa çıkmak mümkün oldum ne , bu kaybı nasıl algıladıkları ," dedi Kathleen Gurney , dedi Mali Psikoloji Corporation CEO'su . Finansal stres , Richard Sherman , Tarzana , California'da özel pratikte bir psikolog ile başa yardımcı olmak için , durum hakkında açılması göstermektedir . Bazen kimsenin doğru değildir , hangi üzerinden gidiyoruz ne geçiyor hayal etmek çok kolay . Destek bulma ve benzeri durumlarda insanlarla konuşarak,zorlanma ile başa çıkmak için daha iyi olacaksınız .
Çalışma
" Kronik iş stresinin koyabilirsiniz hem sizin risk fiziksel ve duygusal sağlık , " Dr Paul J. Rösch , StresAmerikan Enstitüsübaşkanı diyor . Özerklik , destek ya da ortak çalışanlar ve denetçiler destek eksikliği ; meslektaşları ile ilişkiler;değişikliklerin iş sorumlulukları ve bildirimlerin anlayışİngiltere'nin Sağlığı ve Güvenliği Yönetimişintaleplerini içeren işyerinde altı önemli stres faktörleri , tanır işyeri . Çalışmaları ile stres düzeyini etkileyen diğer faktörler maaş tatminsizliği , uzun çalışma saatleri , düşük iletişim ve üstlerinden olumlu geribildirim eksikliği içerebilir . Kariyer değiştirmeden kısa , İşinizdeatmosferi değiştirmek için yapabileceğiniz bir sürü şey yok . Ancak, ihtiyaçlarını co- işçi ve denetçiler iletişimstresi azaltmaya yardımcı olabilir .
Ayırma ve Boşanma
Medeni ayrılık ve boşanmaen ikisidir zor yaşam olayları bir kişinin gidebilirsiniz . Buikievlilik halkının değil, aynı zamanda onların çocukları , torunları , arkadaşları ve diğer aile üyeleri için değil, sadece duygusal olarak zordur. Çocuk velayeti ve destek , para üzerinde varlık ve kavgalar ayrılması dahil olmak üzere birçok potansiyel komplikasyonları vardır . Bu insanların bilegüçlü için zor olabilir . Kendinizi boşanma veya ayrılıkstres ile baş yardımcı olmak için , PsychCentral.com üzerinde yalın yakın arkadaşlar ve aile üyeleri güçlü bir destek ağı tutmak veyaaynı şey geçiyor insanlar için bir destek grubuna katılmayı önerir .
< Br >
İç stres
tüm stres harici veya ikincil nedenlerin bir sonucudur . Bazı stres kendini oluşturulan olabilir . HelpGuide.org web sitesine göre , iç stres olumsuz düşünceler , karamsarlık , düşük benlik saygısı , gerçekçi olmayan beklentiler , mükemmeliyetçilik veya değişikliği kabul reddederek neden olabilir . Stres Bu tür hayat ve kendiniz hakkında düşünmekşekilde değişen içerir çünkü uğraşmak zor olabilir . Olumlu affirmations veya düzenli tedavi seansları karamsarlık ve negatif düşünceler üstesinden yardımcı olabilir.