İster inanın ister inanmayın , sadece pisi için değil . HerbalRemediesInfo.com göre , CATNIP çay uykusuzluk olan kişiler için yararlıdır ve çocuklar için bile yeterince nazik . Tek başına veya diğer bitkilerle birlikte kullanılır , güvenli bir şekilde baş ağrısı veya sarhoşluk gibi bir aftereffects duygusabah iyi bir gece uykusu ve uyanık ikna etmek CATNIP çayı kullanabilirsiniz .
Sarı Kantaron
St Kantaron uzun antiviral ve antibakteriyel özellikleri bulunuyor için değerli olmuştur , ve gastrointestinal üzgün , grip , romatizma , zona , baş ağrısı , nevralji , siyatik , bel ağrısı ve doku romatizması tedavisinde kullanılır olmuştur . Doğal Tıp doktor Andrew L. Rubman göre , araştırma Sarı Kantaron da anksiyete belirtilerini hafiflettiği oldukça etkili olduğunu göstermiştir . Almanya'da bir antidepresan ilaç olarak reçeteçiçekli bitki , sakinleştirici etkisi ile sonuçlanan , geleneksel reçete antidepresanlar gibibeyin üzerindeaynı serotonin artırıcı etkiye sahiptir .
Valerian Root
Kediotu köküreçeteli ilaç valium bulunanaynı elemanları birçok içeren bir nonaddictive yatıştırıcı ve dinlendirici bir uyku uyararak anksiyete giderici ve huzursuzluk , duygusal stres , gerilim baş ağrısı ve sinir mide krampları sakinleştirici . NaturalPath.com göre , kediotu kökü doğal sakinleştirici etkisi eksi reçeteli ilaçlar ile ortakyan etkileri bulunuyor için herbalistlerden şeref kazanç , sinir bozuklukları tedavi etmek için 1000 yılı aşkın bir süredir kullanılan .
Kava Kava
Kava kava , HerbalRemediesInfo.com göre , antianksiyete ve kas gevşetici özellikleri hem de içeren hafif bir euphoriant ve yatıştırıcı. Dr Rubman göre , tablet ve tentür şeklinde , kava kava mevcuttur , akut ve kronik anksiyete ve uykusuzluktedavisinde kullanılmak üzere birçok Avrupa ülkesinde onaylanmıştır . Bu nonaddictive ve reçeteli ilaçlar ile ilişkiliuyuşukluk ve " bulanıklık " yol açmaz .
Çarkıfelek
Bu mor ve sarı ot özelliklere sahip , doğal yatıştırıcı olduğunu , kas gerginliği dinlenmek tansiyonu düşürebilir, anksiyete hafifletmek , ağrı ve sakin sinirleri azaltır . HerbalRemediesInfo.com göre , çarkıfelek de başarıyla kronik uykusuzluk tedavisinde kullanılan ve bazı uyku ilaçları ile ilgili oryantasyon bozukluğu ve depresyon gibirahatsız edici yan etkileri hiçbiri , sahiptir .
Takke
takke , HerbalRemediesInfo.com göre ,insan sinir sistemini desteklemek mineraller ile doludur , ve uzun baş ağrısı tedavisinde bitki ve Doğal Tıp doktorlar tarafından kullanılan , bitkinlik , uykusuzluk , histeri , sinirsel gerginlik, ajitasyon , anksiyete, nevrasteni ve depresyon . Ayrıca insanlar yoksunluk belirtilerini hafiflettiği tarafından antidepresanlar ve sakinleştirici kendilerini kapalı vazgeçirmek için yardımcı yararlı olduğu kanıtlanmıştır .
Vitamin B Kompleks
Dr Rubman stres ve anksiyete , B6 vitamini ( piridoksin ) ve B12 içeren özel bir yatıştırmak için bir günlük B vitamini kompleksi alarak önerir. Araştırma depresyonu olan insanlar B6 vitamini düzeyleri belirgin olarak düşük olduğunu gösterdi , ve vitamin B3 ( niyasinamid ) bir eksikliği ciddi depresyon , zihinsel yorgunluk , anksiyete , stres ve tedavi edilmemiş vakalarda , demans ve psikoz neden olabilir gelmiştir. Buna ek olarak, NaturalPath.com göre , çalışmalar vitamin B12 , B1 ( riboflavin) ve B2 ( tiamin ) , duygudurum yükseltebilir anksiyete ve depresyon yatıştırmak , ve vücudun stres yanıtı düzenleyen gösterilmiştir olduğunu göstermektedir .