Anksiyete Bozukluğu Testi nasıl

Herkes zaman zaman endişelendiriyor. Bir sınava girmeden önce terli avuç içi olsun veya uçakta uçan önce midesi hissedebilirsiniz . Normal anksiyete ve bir bozukluk haline gelmiştir belirtileri arasındakifark, genellikle ortaya ne sıklıkta tarafından belirlenir , nasıl kolayca bunları kontrol etmek ve ne kadar onlar life.There müdahale anksiyete bozuklukları için özel bir test olduğunu ve çalışmak gerekir sağlık kuruluşu ile işbirliği içinde bir bozukluk olup olmadığını belirlemek için , ama aynı zamanda belirtiler uygun hangi bozukluk bulmak için değil sadece . AmerikaAnksiyete Bozukluğu Derneği anksiyete bozuklukları panik atak bozukluğu , yaygın anksiyete bozukluğu , travma sonrası stres bozukluğu , obsesif kompulsif bozukluk ve fobiler içerdiğini bildiriyor . Anksiyete detiroid ve kalp ile ilgili sorunlar da dahil olmak üzere diğer hastalıkların bir belirtisidir , bu nedenle büyük olasılıkla doktorunuz kapsamlı bir sınav parçası olarak bu hastalıkları ekarte etmek için testler sipariş olacaktır ediyor . BuInternet
için Journal'ın
Erişim
ihtiyaç vardır Daha Talimatları
1

bir listesini yazın bir Anksiyete Bozukluğu Testi nasıl
göster
Lütfen dergininilk sayfasında tipik kaygı belirtileri . Bu kalp çarpıntısı , aşırı terleme , korku , baş dönmesi , titreme , zayıf dizler veya bulantı ezici bir duygu içerebilir . Ayrıca bir arkadaş arama ve meditasyon , derin nefes alma gibi müdahale stratejilerinin bir listesini yapabilir . Bu istemler anksiyete kolay Episodes kayıt yapmak için vardır .
Sahip 2

Tutanak her anksiyete bölüm . Her bölüm kendi sayfasında vermek ve keçebelirtileri kayıt , oluştuğuzaman , ne kadar kendinizi (bir şey) ve nasıl sakin yaptıklarını , ( bu beş dakika bütün bir öğleden sonra ya da uzun her yerde olabilir ) sürdü iyi çalıştı . En kısa sürede tam olarak onları hatırlamak mümkün olduğu gibiayrıntıları yazın. Ayrıcabölüm tetiklemiş olabilir inandığımız hakkında bilgi ekleyebilirsiniz .
3

Dergisi anksiyete atakları yedi gün boyunca . Sonrasaldırıların süresini , onlar meydana gününzaman ve ne kadar iyi müdahaleler çalıştı içerecek bir grafiğebilgileri derlemek . Bu desen için bakmak yardımcı olacaktır: saldırıları bir restoranda ya da sürüş , evinizin dışında en sık oluşabilir , ya da bu tür örümcekler gibi belirli bir şey , ilgili olduğunuzu görebilirsiniz . Çalışmış olabilirmüdahale de size anksiyete hafifletmek için yapmanız gereken ne bir fikir verebilir .
4

anksiyete saptamak için tasarlanmış bir test alın . Genel testler spesifik olmayan , ancak onlar anksiyete ekarte yardım , ya danorm karşı anksiyeteşiddetini ölçmek olabilir . Anksiyete testleri için Amerika'da veya Test CafeAnksiyete Bozuklukları Derneği ziyaret edin .
5

sağlık kuruluşu ile verilerinizi paylaşın. Bu bilgilere dayanarak o da size sahip anksiyete bozukluğu ne tür anlamaya yardımcı ve tedavien iyi ders karar mümkün olabilir .