Püresi, pirzola
ya da gıdalar kadar eziyet
. Birçok inme kurbanları artık yiyecekleri çiğnemek ya da çenesinde zayıflık olabilir , çünkü onlar daha yumuşak onların yemek gerekir.
2. onlar gerekir ne kadar sıvı anlamaya
. Genel olarak , bunlar bir gün almalısınız sıvı 8 - ons bardaksayısına eşit 17 kilolarını bölmek . Bazı inme kurbanları daha fazla veya daha az sıvı ihtiyacınız olacak gibi inme kurbanın doktor ile çift kontrol . Inmeşiddetine bağlı olarak , pek çok inme kurbanları onlar yeterince içmek sağlamak için özel çörek ya da içki şişeleri gerekir .
3
protein alımını artırın . Protein inme kurbanları için son derece önemlidir ve süt , yumurta , baklagiller ve ette olduğunu. Kurban etleri olamaz veya sorunları et yeme olan ise , yüksek protein shake yeterli olabilir.
4.
diyet kepekli tahıllar ekleyin . Ekmek ve tahıllarda bulunan Kepekli tahıllar lif artırmak ve iyileşme ile yardımcı olabilir . Genel olarak, inme kurban kepekli tahıllar, 6 porsiyon bir gün olmalıdır . Işlenmiş şeker ve unları ( beyaz ekmek ) önlemek için deneyin .
5
onlara daha fazla sebze ve meyve alın . Herkes meyve ve sebzelerin en az beş porsiyon bir gün olmalıdır . Sebze ve meyveler vitamin ve lif önemli bir kaynağıdır . Kabızlık inme kurbanları yaygın olduğu , lif giderek önem kazanmaktadır.
6
yağ geri kesin. Genel olarak , yağlar kendi kalori az yüzde 30 kadar yapmak gerekir ve doymuş yağların az yüzde 10 olmalıdır .
7
ilaçlar ile etkileşebilir gıdalar için izleyin . (Yeşil yapraklı sebzelerde bulunan ) K vitamini , E vitamini ve alkol kan pıhtıları neden antikoagülan ile etkileşime girebilir .