destek bulma önemli bir bileşenidir . Bölgenizdeki hastaneyi başvurun veya inme destek grubuna başvurmak için doktorunuza danışın . Bu hayatta kalan ve bir inme kurtarmazorlukları biliyorum başkalarının şirket size koyacağız .
Rehabilitasyon
inme rehabilitasyonamacı inme yardımcı olmaktır survivor nedenle herhangi bir program özellikle sizin ihtiyaçlarınıza uyacak şekilde tasarlanmış olmalıdır , bağımsızlığını kazanmak . Iletişim becerileri , , tekerlekli sandalye kullanmayı öğrenme ya da tekrar yürümeyi öğrenme gibi hareketlilik sorunları , problem çözme becerileri , egzersiz ve vücut geliştirme ; Rehabilitasyon yaşam bakım yemek yeme gibi becerileri , tımar ve tuvalet içerebilir ve bu öğreniyorsunuz gibi sosyal becerileri , nasıl başkaları ile etkileşim .
Beslenme ve Egzersiz
inme sonra sizin yaşambiçimini değiştirmek için teşvik edilecektir . Meyve, sebze , tahıl ve süt ürünleriuygun miktarda almak içerecek sağlıklı bir beslenme planı , ardından , kurtarma açısından çok önemlidir .
Ayrıca , size yeni bir yaşam tarzı içine egzersiz dahil etmek isteyeceksiniz . Haftada birkaç gün kısa bir yürüyüş alarak başlayın . Egzersiz en az 30 dakika bir gün kadar çalışın . Eğer motivasyon kaybederseniz , size ihtiyacınız olan desteği sağlayacak katılmak için bir yürüyüş grubu bulmak . Eğer inme kurtarma planına entegre edebilirsiniz egzersiz diğer formları hakkında doktorunuza danışın . Eğer zevk faaliyetleri ile en başarılı olacak ve düzenli olarak yapmaya devam edecektir .
Takip Bakımı
inme sonra, devam etmek gerekir ilerlemeyi izlemek ve gerektiği gibi size inme kurtarma planı adapte yardımcı olabilecek bir doktor görüyorum . Doktorunuz bu tür kan basıncı , lipid profili , kolesterol ve sigara alışkanlıkları gibi faktörler izleyecektir . Sizin inme vardı önce vardıdoktor ile kalmak kolay olsa da , inme hastalarının tedavisinde uzmanlaşmış bir doktor , bu seferde daha fazla yararlı olabilir . Amerikan İnme Derneği bir vuruş uzmanı belirlemenize yardımcı olabilir .