sıklığını ve şiddetini azaltmak için --- Zone Diyeti --- 2/3 meyve ve sebze , 1/3 yağsız protein ve doymamış yağ küçük bir kısmı oluşan bir diyet uygulayın hipoglisemi . Besinbelirtilen oranında dengeli her yemek tutun. Bu kalori sayma ya dagün boyunca ihtiyaç karbonhidrat kaç gram hesaplamayükünün hafifletilmesi , gerçekleştirmek gerekir " çatırdayan numarası"miktarını en aza indirecektir . Deniz ürünleri, tavuk , hindi ve düşük yağlı et , yanı sıra fındık , tohumlar , ve bu tür zeytin , balık , avokado ve hindistan cevizi gibi yağlar gibi doymamış yağ kaliteli kaynaklar gibi yağsız protein kalitesi kaynaklarını yiyin . Zone Diyeti takip ederken alkol , tatlılar , şekerler , kızartılmış gıdalar , işlenmiş gıdalar ve un gibi gıda herhangi bir diğer tür , kaçının. Hipoglisemi frenlemek içinBölge Diyet kullanmak için yukarıda açıklananoranlarına göregün boyunca küçük , sık sık yemek ( her 2-3 saat) tüketin .
Zone Diyeti ve Hipoglisemi
Bölge Diyet aşağıdaki zamankinden tehlikeli düşük seviyelerde içine bırakarak kan şekeri rezervleri önlenmesi ,gün boyunca kan şekeri sürekli ve istikrarlı kaynağı ile vücut sağlayarak hipoglisemi frenlemek için yardımcı olacağını anlayın
. Ayrıca,Mayo Clinic , Hypoglycemia.org ve Medline Plus, tüm hipoglisemibelirtileri savmak için kompleks karbonhidrat ( meyve ve sebze ) bol miktarda içeren küçük öğünler tavsiye ederiz.