Nasıl Feeling Good Değildir zaman Be Happy

kötü bir duygu , bir ekşi havasında yataktan hafif bir hastalığa mücadele ya da sadece haddelenmiş ister hepimiz ele bir şeydir. Ne yazık ki, onların gün -gün taahhütler en mazeret değil . İş ve sosyal yükümlülükleri , halükârda çağırıyorlar . Neyse ki , sizin hastalık sizi aşağı almak izin vermek zorunda değilsiniz . Sizin bakış kontrol ve aşağı oluyor ne olursa olsun olumsuz etkilerini azaltmak için çeşitli yollar vardır . Unutmayın : mutluluk bir ruh halidir . Talimatlar 1 dışında git

. Kapalı tıkılmalarından genellikle duygusal veya fiziksel problemleri kötüleştirebilir . Parkta yürüyüş ya da bisiklet sürme tarafından günün keyfini çıkarın .
2

ev ya da araba temizleyin . Yığılmayı azaltmak stres yardım ve başarı duygusu sağlayabilir . Eğer hasta hissediyorsanız , temizlik de başkalarına bulaştırma olasılığını azaltabilir .
3

film izle , müzik dinlemek veya kitap okumak . Beyninizi uyararak mutluluk duyguları artırmak yardımcı olabilir. Rekreasyon kötü hissediyorum yapıyor olursa olsun aklını almaya yardımcı olacaktır.
4

ailenizle ya da arkadaşlarınızla vakit geçirin . Size yakın olanlar için bir kaç saat adıyorum refahı yüksek bir anlam sağlayacak . Başka bir şey ise , o kötü duygu zihninizi yardımcı olacaktır .
5

hayatınızdaki tümiyi şeyleri düşünün . Eğer (iş , eş vs ) için olacakşeylerin hepsini inceleyerek perspektiften şeyler koymak yardımcı olacaktır . Her şey çok daha kötü olabileceğini unutmayın .