Namazla konuşun en iyi arkadaşı konuşurken kadar basit olabilir . Tanrı zaten senin kalbinde ne bilir , bu yüzden sen istersen söyleyebilirim . Depresyonda iseniz , söyleyin. Bir şey oldu neden anlamak yoksa , Tanrı söylemek . Bizim yaratıcısı .
BöyleRabbin Duası gibi ezberci namaz , okuyarak
Bazı insanlar konfor bulmak bir dua okumasını söyledikleriyle şok olmayacak . Oturma veyadua okumaya diz çökmüşilahi üzerinde odaklanmasına yardımcı olur .
Jesus gidiyor anlatmakYeni Ahit'te pek çok ayet vardır
Yalnız dua yalnız dua etmek . Eğer dua için zaman var , ya da bir hafta sonu geri çekilme alabilir böylece erken evinizindiğerlerinden önce yukarı alın . Bazı çekilme evler dua tenhalığın yerler sunuyoruz .
Tersine , başkaları ile dua etmek yardımcı olabilir Diğerleri dua . Ibadet için inanç topluluğuna katılmak ya , bir tane yoksa , ibadet ve bir sağ hissediyor görme farklı yerleri ziyaret ederek ararlar . Ayrıca dua ortağa sahip yardımcı olabilir .
Lectio Divina
Benedictines Lectio Divina denilen dua bir yöntem geliştirdi . Bu yöntem ile , rahatlayabilirsiniz Allah size doğru konuşan sanki kutsal bir kaç ayet okumak , özellikle sizin konuşan bir deyim seçin ve başka geçişi ile , sonra devam Tanrı'ya ihtiyaç ve duygularını ifade , yavaş yavaş bunu tekrarlayın.
okumak ve dua etmek yararlı olabilir ayetleri teşvik ,lanet Zebur'u
Birçok dini metinler güzel içerir okuyun. Onlar da çok güzel değil ayet , zarar edildi gerçek insanlarıngerçek duygularını ifade ayetler içerir . Böylelanet Zebur , sırf öfke , öfke ve umutsuzluk ifade ilahiler , gibi ayetleri okurken derin bir acı hissettim ve Allah'a olduğunu ifade etmek istekli olan inancın diğer insanlara fark yapar .
It Up sunan
Bazı inançlar Allah'a ya da başkaları için bir hediye olarak onların acı sunan bir geleneği var . Onlar benim sevilen biri için veya belirli bir niyet için " benim ( depresyon , ağrı , kayıp duygusu ) sundukları " , Tanrı söylemek . O kemoterapi gören kanserli hastalarda için o kadar sunulan ve onların ona nispeten küçük acılara katılarak onun ruhu bir hafiflik hissetti kadar bir kadıngrip ile bir butik sırasında gut - burkan bulantı yaşadı .
Meditasyon
Birçok kişi sessizce oturan ve basit bir kelime veya cümlenin odaklanarak , Allah onların kalplerine konuşmak için izin , sessiz dua ederiz. En az 10 dakika boyunca oturup çalışın .
Namaz yürüyün
Diğerleri doğada Tanrı yaşamak . Yürüyün ve dua , derin nefes alın vedünyanınharika şeyler için Tanrı'ya teşekkür , çevresiningüzelliği fark özen .Ruh'un
Tepki
zaman Eğer ciddi depresyonda olan , hiç dua etmek mümkün olmayabilir . İncil'de Romalılarkitabında ,yazar " Biz ne için dua etmek gerektiğini bilmiyorum , amaRuh'un kendisi kelime ifade edemez iniltiler ile bizim için aracılık . " , Söyler Allah kalp ve dua etmek arzu anlar , ve bu yeterlidir .