Sizin krampları hafifletmek için hızlı ve kolay bir yol arıyorsunuz

Nasıl menstural Cramps ( Kolay Yolu ) Yatıştırıcı ? Bu hızlı ipuçlarını izleyin ! Sen Ağrı Tıp
Isıtma Pedi
ihtiyacınız olacak şeyler Daha Talimatları
göster
1 < p > böyle Tylenol Extra Strength gibi ağrı ilacı almaya çalışın , Advil , Aleeve veya Motrin 800.
2 < p > alarak ilaçlarını hala hafifletmek yoksa senin acı bir sıcak rahatlatıcı bir banyo alarak deneyin . Bu belki de bile kramp aklını alabilir , dışarı germek ve rahat olsun sağlayacak .
3 < p> banyo köpüğü bir ısıtma pedi eski okuluna aldıktan sonra . Bazen kramp dinlenebilirsiniz Egzersiz.
4 < p> mideninalt bölümü üzerindeısıtma Bad uygulayın , ve ben muhtemelen çünküacı çok dayanılmaz olmanın bunu yapmak istemiyorum düşündüğünü biliyorum ama ben bu iş olacak söz veriyorum !
5 < p > Yeme bazenayda

zamanında olacak krampları severer nasıl belirleyebilirsiniz sağlıklı