şişlik , ağrı azaltmak için şişme azaltmak gerekir . Böyle tendon, bağ ve fasya olarakayak bağ dokusu , ayak ağrılarına sebep , tahriş veya yırtılmış olabilir . Şiddetine bağlı olarak ,ağrı yürüyüş ve diğer etkinlikler zorlaştırabilir . Buz kullanarak veayakları yükseltmek ağrı ve şişliği azaltmak için yardımcı olacaktır . Alan iyileştirmek için izin vermek amacıyla, olası aktivitesini azaltır. Iyileşmek için başladığında , geriayak çekerek ve ayak bileği dönen ile birlikte onları işaret ederekayağın yavaş ve kasıtlı uzanıyor yapmak gerekir . Bağ dokusununesnekliğini artırarak büyük ölçüdeayak gelecek tahrişi azaltmaya yardımcı olacaktır . Ayrıca, ibuprofen .
Eklem ve kemik ağrısı gibi anti - inflamatuar ilaçlar alabilir
ayak istismar bir sürü almak ve artrit gibi sorunlar gelişebilir ayak parmakları . Zamanla artan ağrı ile birlikteeklem hareketliliğini kaybedebilirsiniz . Mobilite bir sorun olduğunda , doktorunuz ağrı ve basınç hafifletmek için cerrahi seçenekler bakmak başlayabilir . Ayak cerrahisi kendisi ayaklarınızı önemli iyileşme zaman gerektiren bir sancılı süreç olduğunu akılda tutmak . Kemik olması kaldırıldı iyileşme süresi kadar altı ay sürebilir mahmuzlar.
Ameliyat atlamak önce , sizeağrı geliştirmek veya hafifletmek eğer görmek için diğer seçenekleri araştırmak emin olun . Bu tür seçenekleri buz ayaklar için banyoları yanı sırabölgeyi iyileştirmeye yardımcı olur dolaşımını artırmak için ısı ile oturum olacaktır . Artrit , kemik hamlelerle , fascilitis ve kemer sorunları ağrıyı ortadan kaldırmak değilse ayak Ortez da büyük ölçüde azaltabilir . Sen cerrahi işlemleri önlemek mümkün olabilir .
Bunions , siğiller ve Daha
bunyonlar, mısır dahil , ayaklarının üzerinde diken ve büyümeleri büyüyebilir, nasır ve siğiller . Topikal uygulamalar bu öğeleri kaldırabilirsiniz . Neden parçası çok sıkı ya veya yeterli yastık sağlamaz kötü ayakkabı olduğunu unutmayın . Doktorunuzla konuşun veproblemi azaltmak ve tekrar oluşmasını engellemek için kaliteli ayakkabılar için donatılmış olsun. Bu koşullardan herhangi biri çok sorunlu hale gelirse , doktorunuz minimal invaziv prosedürler ile bunları kaldırabilirsiniz .