. Ortalama , insanların diş fırçalama en az 45 saniye harcamak . Diş hekimleriüstleri , dipleri , içini ve diş fırçalama outsides öneririz. Buna ek olarak , sizin, yanaklar ve ağızçatıiçi dilini fırça olmalıdır . Bufırça ile mümkün olduğu kadar bakteri kaldırmak ve boşluklarda sizi korumak için 2 ila 3 dakika sürer .
2
Temiz bakteri gizleyebilirsiniz dişlerinizin arasında . Sen bakterileri temizlemek için diş ipi ya da bir su seçim kullanarak boşlukları önleyebilirsiniz . Ayrıca dil off bakteri kazımak için bir su seçim kullanabilirsiniz .
3
izle tüketmek ne yiyecek ve içecekler . Şeker ve karbonhidrat çoğaltmak ve çürüklere neden emaye ile yiyorasit oluşturmak , bakterilerin büyümesine yardımcı olur. Eğer fırça kadar karamel , şekerleme, fıstık ezmesi ve bal sopa dişlerinize ve benzeri gıdalar kalır . Meyve suları ve diğer içecekler genellikle şekerlerin yüksek miktarda var. Boşlukları önlemek için , yemeklerden sonraşeker ve fırça sulandırmak yardım için su içmek .
4.
düzenlidiş hekiminizi ziyaret edin . Diş Hekimleri bakteriler boşluklar oluşmaya başlayan alanları belirlemek . Diş hekimi gelişmekte çürükleri önlemek için son derece konsantre florür bir tedavi kullanabilirsiniz . Eğer yeterli florür almıyorsanız ,diş hekimi bir florür takviyesi önerebilir .
5
diş fırçası için bir VIOlight al . Bakteriler insanların çoğu diş fırçasını tutmak nerede , hangi banyo ortamlarda gelişirler . VIOlight fırçanızın üzerinebakterilerin yüzde 99,9 öldürmek için UV ışınlarını kullanır. Dört diş fırçası VIOlight web sitesinde mevcuttur tutabilir bireysel diş fırçaları ve aile dostu sürümleri için kişisel seyahat birimler.