ADA itibaren Teknikleri fırçalama

American Dental Association , ya da ADA , her gün en az iki kez fırçalama önerir . ADA ayrıca her üç ya da öylesine ay sonra yeni bir diş fırçası kullanarak önerir - veya kılları yıpranmış olunca - dişlerin ve diş etleri kapsamlı bir temizlik için size fırça her zaman davranılmasını sağlamak için . Fırça Açı
< p >kıllar hafif bir açıyla diş etlerini dokunmak böylece diş fırçası tutun . Nazikçe üst ve alt diş eti çizgisi boyunca dairesel bir hareket içinde fırça . Sizin dişeti karşı çok sert fırçalama onları enfeksiyona yol açabilecek , kanama neden olabilir .
< P> ağızda kalır gıda Herhangi izleri plak oluşumuna neden
Diş Yüzeyler . Plak birikimi bakteriler diş çürümesine yol açabilir ağzınızda , büyümeye olanak sağlar . Tüm dış yüzeyleri , üst ve alt dilini dokunma yüzeyleri ve yiyecek çiğnemek için kullandığınız dişüstleri de dahil olmak üzere , günlük fırçalama tüm diş yüzeyleri kaplamak için önemlidir nedeni budur.

diş yüzeylerine ek olarak başka yüzeyler
< p >
, ayrıca diş etleri ve dilinizi de fırçalamayı unutmayın . Dişeti dişlerinizi oturup hangitemelidir ; Onları fırçalama sağlıklı ve güçlü kalmasını sağlar . Dilini fırçalama nefesinizi taze tutmaya yardımcı olan bakterileri öldürmeye yardımcı olur .
Fırça gibi Kanal
< p > arasında, diş fırçası her birinin arasına kıllar çalışmak için emin olun dişlerinizin , özellikle üst ve alt sakız hatlarının yakınında . Dişleri arasında sıkışmış almak için gıda bit içinen kolay yerdir . Plak oluşumu için ilave bir önlem olarak , gıda parçaları kaldırmak için fırçalama sonrası diş ipi .