DIY : Ağız Güvenlik

neredeyse tüm sporcular kullanmak koruyucu ekipman tek parça vardır: bir ağız koruma . Ağız koruyucuları uçan bir beyzbol veya beklenmedik bir yumruk dişlerinizi korumanıza yardımcı olabilir . Düzgün takılmış Onlar da çene hizasını stabilize . Eğer sert aşağı sıkmak , sonra koruması gerekir düşünmek kadarağız koruyucusu kullanmak için, rahat bir çeneye sahip olmalıdır . Bu çene kasları yorulacak gibi ,ağız nöbetçiyespor olayıtüm süresini ısırma kaçınmalıdır. Talimatlar 1. Büyük bir kase bulun ve içine soğuk su koyun

. Daha sonra kullanmak gibi , uygun bir yere taşımak .
2

bir sos tavası bulun ve su dolu doldurun . Bir raddeye gelir böylecesu ısıtın . Bir kez kaynar , soba kaldırmak .
3

Tutuş ağzınıza metal bir maşa ile bekçi ve 30 saniyesudaağız nöbet batırın . Tüm parçahaşlanmış su altında olduğundan emin olun . 30 saniye sonra , soğuk sukaseağız nöbet batırın . Yinetüm parçasoğuk su altında olduğundan emin olun . Sadece 2-3 saniye boyuncasoğuk su altında tutun .
4

yavaşça ağzınızda hemen soğutulur ağız koruma koyun. Ağız koruyucusıcaklık farkında olun . Onun çok sıcak değilse , Adım 5'e geçmek .
5

ağız koruyucu sert ısır . Eğer ısırma iken, aynı anda suyu emmeye başlar . Kase arta kalan soğuk su biraz var olacaktır . Iki dakika boyuncaağız koruyucuısırma ve emme devam .
6

beş dakika boyunca geri soğuk sukaseağız nöbet yerleştirin . Soğuk sukase geriağız koruma koyarken dikkatli olun . Ağız koruyucu diş ve çeneşeklini korur. Bunu soğur önce onu değiştirmek istemezsiniz . Soğuduktan sonra,ağız koruyucu kullanabilirsiniz .