Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için çalışırken , boşlukları önlemek için temiz diş ve diş etleri tutmanınönemini göz ardı yok

Nasıl Hareket Side'ye bir Side dişlerinizi fırçalayın . Eğer dişleri iki kez bir gün en az fırçalayın . Gizlenen bakterileri öldürmek için diş etleri ve dil temiz unutmayın . Mayo Clinic tarafından yapılan bir çalışmada kötü diş sağlığı diyabet veya kardiyovasküler hastalık gibi diğer sağlık sorunları riskini artırdığını keşfetti . Düzgün diş fırçası nasıl bilmek onları görünümlü ve sağlıklı duygu tutar . Talimatlar 1 diş etlerinizin karşı sert aşınma önlemek için yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın

. Eğer hassas diş etleri varsa , sert kıllı diş fırçası kullanımı, onları kanamaya neden olabilir . Kıllar yıpranmış ya da her 3-4 ayda ise diş fırçası değiştirin .
2.kıllar karşılamak için yeterli , diş fırçası diş macunu Squirt küçük bir miktar , ve alt diş fırçalama başlar

. Birlikte aşağı dişlerinizi kelepçe ve gülümseme . Ağız ve fırça yan- yan, sol tarafındaarka köşede başlayın . Sağ taraf için tekrarlayın .
3

bir taraftan diğerine ,arka başlayan ,üst diş gülümseyerek tutun ve fırçalayın. Karşı tarafta tekrarlayın .
4

Ağzını açın ve sonraki dilinizin bulunan dişleriniç tarafını fırça . Ağzınızındiğer taraf için de tekrarlayın .
5

dilini dışarı çıkar . Bakteriler kaldırmak için hafifçe fırçalayın .
6

diş fırçası ve diş macunu durulayın kalan izleri kaldırmak için su kullanarak tekrar fırçalayın. Naneli , taze tat için ağız yıkama ile gargara .
7.

plak çıkarmak ve gıda adet diş fırçası kaldırmak mümkün olduğunu dişleri arasında sıkışmış fırçalama sonra dişlerinizi diş ipi kullanın.