Sigara içen bir kadın hamile kaldığında , o hemen sigarayı bırakmak gerekir

Hamile iken Sigara nasıl durdurulur . Ne yazık ki ,sigarayı bırakmakta yardımları bazı yanı sırabebek için iyi değildir . Hayat stresli yapmadan sigarayı bırakmak için bazı yolları vardır . Nikotinbağımlılığı bir süre sonra azalacak , ama o zamana kadar , bir iyiliği için sigarayı bırakmak ve zihinsel olarak sağlıklı kalmak için bazı önlemler almak gerekir . Durdurma sigara yardımcı çoğu vücuda nikotin tanıtmak ve kullanılamaz . Hamile doğal olmak zorunda iken sigarayı bırakmak için herhangi bir planı. Yağ içme kamışları Daha Talimatını Göster
Su
Sağlıklı gıdalar
Sert şeker
You Need olacak şeyler 1. Sigarayı bırakın ve yağlı içme kullanmak

payet elinizde tutun hatta onlara kafa yormak için . Bu yoğun yanı sıra zihin ellerini tutmak için gidiyor . Bir şeyler yapmak içinihtiyaç frenlemek yardımcı uzun süresaman çiğneme sahipsiniz . Sigarayı bırakmak için çalışırken
2

Ayrıca hamilelik sırasında kafein veya alkol kullanmayın , ama . Kafein ve alkol güçlü nikotin ihtiyacını yapmak . Alkolsüz içecekler de bu zamanda kaçınılmalıdır .
3

duman Güçlü dürtüler sert şeker emme gerektirir . Kullanışlısaman tutmak gibi . Sert şeker üzerinde emme sırasında bol su içmek . Saman ile meşgulellerini tutun. Bu sigarayı bırakmak için çalışırken meşgulelleri ve zihin tutmak için önemlidir .
4

Hamile iken sigara durdurmak zaman yağ ve kalori oranı düşük sağlıklı gıdalar yiyin . Bu saltine de sabah bulantısı için iyi kraker , ve yoğurt , havuç ve meyve içerebilir .
5

sigarayı bırakmak için hipnoz katılın . Bu bir kendi kendine hipnoz bant ile ya da profesyonel bir hipnoz ziyaret ederek yapılabilir . Bu işlemhamilelik sırasında bir veya iki kez tekrar edilmesi gerekebilir .