. Bipolar bozukluk teşhis etmek zordur . Majör depresyon tanısı ve duygudurum dengeleyici ilaç olmadan, anti - depresanlar ile tedavi , bu kişilerde intihar davranışıriskini artırabilir ciddi bir bölüm tetikleyebilir .
2.
doktorlar tarafından reçeteilacı . İlaç azaltmak vebelirtileri ( ruh hali ve depresyon ) kontrol etmenize yardımcı olur . Ilaç yan etkileri düşük olmalıdır .
3
danışmanlık ya da psikoterapi için gidin . Bu sağlık sağlayıcılar hayatında stres faktörleri tespit etmek ve daha iyi bir nüksoluşumunu azaltmak için onlarla başa çıkmak için stratejiler hazırlamak için yardımcı olabilir . Bu hastalığınbelirtilerininşiddetine bağlı olarak , sağlık sağlayıcıları elektrokonvülsif terapi gibi daha agresif tedavi önerebilir .
4
sizi desteklemek için güçlü bir sosyal ağ var . Aile, arkadaşlar , kendi kendine yardım veya akran destek grupları önemli olan , duygusal destek sunabilir . Akran destek grupları da insanlarınaynı sorunları yanı sıra , ağın birçok anlaşma ve bilgi paylaşmak için bir araya olsun hangi güvenli bir ortam sağlayabilir .
5
Dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzı , yeterli egzersiz alarak Canlı , uyku, beslenme , boş zaman ve uyuşturucu ve alkol çekimser . Günlük aktiviteleri için bir program izleyin ve ona sopa .
6
günlük stresle başa çıkma stres yönetimi tekniklerini kullanın . Stresli durumlar farkındalık , yoga ve meditasyon yardımcı olabilir böylece gibi teknikleri kullanarak bir atak tetikleyebilir .
7
nüksuyarı işaretleri anlamak ve izlemek için öğrenin . Bu hastalığı olan kişiler benzer bölüm veya semptomların desenleri böylece bir tam şişmiş bölüm engelleyebilecek bir nükserken faz tanıma ve tıbbi yardım almak zorunda.