. Bu nasılbir sorun ile başa çıkmak için bunu tam olarak nasıl biliyorum anlamaya daha kolay olacaktır . Bazı bipolar aldatmadöngüsünün depresif bölümü sırasında olur, ancak çoğu zaman manik aşamasında gerçekleşir. Oldubipolar döngüsünün hangi kısmının ve nealdatma tetiklemiş olabilir öğrenin .
2
anlamaya çalışın. Çok fazla öfke ileiyileşme sürecine girecek zoraldatma affetmeyi öğrenmek için yapacaktır . Bazı öfke haklı , ama aynı zamanda af için orada oda olması vardır . Aksi halde , iletişim imkansız olacaktır .
3
bozukluğun tedavi edilmesi için bir plan üzerinde çalışın . Ruh halini ve bipolar bozuklukzor belirtileri birçok rahatlatmak birçok ilaç vardır . Ciddi yüksek ve alçak bile olmadan ruh tutmak için neler yapılabileceğini öğrenmek için birlikte bir doktora görünün . Budertli ilişkilerin tüm geliştirmek ve daha kolay günlük yaşam ile başa çıkmak için yapacaktır .
4.
davranışı önlemek için kişisel bir plan yapın . Sadakatsiz Partibozukluğu ve pervasız davranışlaragünaha çevresindeki bazı temel kurallar kabul edilmelidir . Bozukluk sizi de etkileyecektir başladığındakurallar ikiniz arasındaki iletişimi içermelidir . Ayrıcabipolar parti reçete herhangi bir ilaç almak vedoktorunuzun talimatlarına uymanız gereken bir söz içermelidir .