talimatlarıDoktor'un
git
. Doktorunuzhastalığın tedavisinde bu tür Dexagrin , Cortate , kortizon asetat veya Alin Depot gibi bazı reçeteli ilaçlar , reçete mümkün olabilir .
2
güçlendirmek için her gün sağlıklı , dengeli yemek yiyin bağışıklık sistemi. Tümbesin grupları içerir . Otoimmün hastalıklar aslında bağışıklık sistemi saldırı vevücuda zarar beri , sizin bağışıklık sistemini geliştirmek için , gibi taze meyve ve sebze gibi , her gün sağlıklı gıdaların bol yemek isteyeceksiniz .
3
Bu istihdam ve aile durumları olarak yeniden değerlendirerek durumlar tarafından hayatınızdaki stresmiktarını azaltın . Stres büyük miktarda olması sadece günlük stresler minimumda tutulmalıdır neden olan otoimmün hastalıkların belirtilerini şiddetlendirebilir olacaktır .
4
vücudunuzu canlandırmak ve günlük egzersizleri yaparak gençleşmek hissediyorum. Karşılaşabileceğiniz ne kadar kas ve eklem ağrısı bağlı olarak , doktorunuz aslında egzersiz karşı tavsiye olabilir , ancak çoğu durumda egzersizleri biri bunu fazla yapmaz şartıyla tavsiye edilir . Vücut için basit , ama güçlü egzersizleri , yoga , Tai- Chi , ve ağrı kas ve eklemlerde hissedilen rahatlatmak hatta su egzersizleri içerir.
5
tam alarak otoimmün hastalık ve vücudunuzun davranın gece uykusu ( dinlenme yedi sekiz saat her gece ) . Otoimmün hastalıklar en çok bu yüzden vücudunuz alabilirsiniz tümdinlenme ihtiyacı , bitkin ve zayıf duygu bırakın.
6.
gün boyunca bir kaç dakika için rahatlatıcı ve pratik görüntülerinin bir günlük rutin olun . En sevdiğiniz müziği dinlerken ya da bir KATATİMİ kaset veya CD dinleyerek yapabilirsiniz . Bu teknikler de stres değil sadece yardım değil, aynı zamandagününkalanında almak için gücü ile sağlamalıdır .