zerdeçal ekstraktıkurkumin içeriği güçlü bir anti - inflamatuar özellikleri içerdiğini kolesterol , pıhtı önleyici , kan akışı geliştirme ve kan damarlarının güçlenmesini düşürücü yardım. Kan basıncı kontrolü Bütün bu yardım . Arter dilatasyon ve atardamarları unblocking arter sertleşmesini önlemek vekalbin kasları güçlendirerek , daha iyi bir pompalama makine yapımında yardımcı özelliklere sahipbeyin ve alıç berry geliştirilmiş kan akımında olur gingko biloba , aynı etki sonuçları . < Br >
maitake , zencefil ve Zeytin Yaprağı
zencefil kökü dolaşımını artırır ve kan ile ilişkili kasları rahatlatır iseÇin mantar özü maitake , düşük sistolik ve diyastolik kan basıncı ve kan kolesterol yardımcı olur gemiler. Kan basıncı azalması ve anormal kalp atışı önlenmesi , ya da aritmizeytin ağacı yardımlarınyaprak yapılmış ayıklayın .
Sarımsak, Hint bektaşi üzümü ve Cayenne
kan basıncı azaltmak içinen etkili doğal ev ilaçları biri aç karnına bir diş sarımsak çiğneme ve daha sonra bir bardak su ile aşağı yıkıyor . Ayrıca, kuru üzüm vesürecine yardımcı olmak için bir araya sarımsak olabilir . Hint bektaşi üzümü veya amla suyuaynı ölçümü ile bal bir çorba kaşığı karıştırın ve daha iyi kan basıncı kontrolü için sabah erken var . Kan basıncı seviyesi yukarı vuruyor zaman, ılık su yarım fincan acı biber bir çay kaşığı ve .
Çemen, Karpuz Çekirdeği , Papaya
düzeyini düşürmek için içilir bir toz benzer oranlarda karpuz çekirdeği ve khas Khas eziyet ve saklayın
. Kahvaltıdan önce her gün bu tozu bir tatlı kaşığı var . Bir iki hafta ( iki hafta ) içinsabah ve akşam günde iki kez alınan , aynı şekilde alınan çemen tohumu , tam bir çay kaşığı olacak şekilde , kontrol altında kan basıncı getirmek yardımcı olacaktır . Diğer tansiyon ilaçları yedi gün boyunca aç karnına çiğ papaya sahip bulunuyor .
Genel Tedbirler
kan basıncının azaltılması içinen etkili yöntem düzenli egzersiz ve sağlıklı bir dolaşım sistemi ve kalp korumak için , doğru beslenme var . Meyve ve dengeli beslenme bir durumda vücudunuzun devam edecektir yeşil sebze , kepekli tahıllar , yağsız et , tatlı su balık ve fındık , bol bol yiyin . Yemek pişirmek için sızma zeytinyağı razı. Kızarmış çeşitleri aksine , pişmiş ızgara ve kavrulmuş gıdalar tercih . Vb yüzme , aerobik , onların yüksek kan basıncı endişe hastalar için iyi hareketlerdir.