düzenli doktorunuza gidin ve bir sağlık krizi için beklemek yok . Bu koruyucu hekimlik ve daha sağlıklı daha uzun erkekleri tutar. Ilaç , diyet ve egzersiz yoluyla , sağlıklı bir kan basıncını muhafaza erkeklerin yaşamlarını uzatır .
2
sigara Shun . Bu erkekler daha uzun yaşıyor veyaşam beklentisi boşluğu kapatıyor başka bir nedenidir. Erkekler sigara vazgeçerek .
3
Egzersiz düzenli . Daha sağlıklı yeme ile birlikte egzersiz erkekler daha uzun yaşıyor iki nedeni vardır .
4
rahatlayın. Erkekler şimdi artık onlarailenintek destek vardı onlar vardısağlığı bazı sorunları ortadan kaldırır kadınların evin geçiminirolünü paylaşmak çünkü daha az işle ve finansal stresi var .
Ek konuları
5
kan dolaşımına vekalbi etkileyebilir bakteriyel enfeksiyonları önlemek için diş ve dişeti daha iyi dikkat edin. Dişçiye gidiyor düzenli erkekler daha uzun yaşıyor olması bir başka nedendir.
6
Daha fazla uyuyun . Erkekler genellikle kadınlardan daha az derin 40 dakika uyku . Uyku restoratif ve onarım büyüme hormonları olduğunu. Uyku uygun miktarda erkek ve kadın uzun ömürlü arasındakiboşluğu kapatmak için yardımcı Başlarken .
7
, dinlenmek meditasyon , yoga meşgul ve diğer pozitif yaşam tarzı seçimler yapmak öğrenin . Bu artık kadınlarınözel alanı olduğunu. Erkekler hangi sağlıklarını yararlandığına , çok akıllıca seçimler yapıyoruz .