Egzersizyaşlılar için çok tedavi olabilir . Yaşlılar için modifiye yoga , dengeyi ağrıyan kaslarınızı rahatlatmak , dayanıklılığını artırmak , nefes yardım ve güven sağlayabilir . UCLA Pediatrik Ağrı Programı Dr Lonnie Zeltzer yoga olduğunu , 2005 yılında LA Yoga dergi hikaye açıklanmıştır " kronik ağrı dahil olmak üzere tıbbi durumlar , insanlar için son derece tedavi edici ve güvenli . "
Tai chi gibi benzer terapötik avantajlar sunuyor yoga.The uygulama gücü ve güven inşa etmek ve rahatlama ile yardımcı olabilir yavaş hareketleri kullanır. Zıbın Guo , Chattanooga, TennesseeÜniversitesi'nde tıp antropolog göre , tai chi " öz - bakım yapanbasit yollarından biridir . " Dir Antik Çin dövüş sanatı grup ayarları yapılabilmektedir .
Bir grup yüzmek sınıfı ağrıyan kemiklerine tedavi ve güçlü kasları inşa edebilirsiniz başka bir fikir . El Cerrito fizyoterapist Alan Ling göre , yüzme olağanüstü bir tedavi aracıdır . " Sen yerçekimini ortadan kaldırmak ve güçlerini kısıtlama olmaksızın serbestçe hareket , " Ling dedi . Yoga , tai chi , ve grup yüzme açık ve kapalı yapılabilir .
Dancing Dancing kendilerini ifade alternatif bir yol ileyaşlı sağlayan ve bir grup olabilir tedavi etkinliği. Sağlık Meslekleri Ağı göre , dans , stres yönetimi benlik saygısı ve güveni geliştirmek , ve yapı ilişkileri kullanılan bir araç olabilir .
Böyle dans geceleri , ortak dans gibi grup dans dahil birçok yolu vardır, , grup liderliğindeki dans ve ekibi dans . Amerikan Dans Terapisi Derneği olarak dans terapisi tanımlar " bireylerin , duygusal, bilişsel , fiziksel ve sosyal entegrasyonu teşvik etmek hareketinpsiko - terapötik kullanımı . "
Outdoor Adventures civarındaki
yaşlıların gruplar için tedavi edilebilir birçok açık hava aktiviteleri vardır
. Yürüyüş hakkında Kasım 2009 Washington Post makalede , Eleanor Kennedy , Little Rock , Arkansas , bir kardiyolog "Sen , waddling yürüyüş veya koşu çıkıyor ve güven , esneklik ve uyum oluşturmanıza yardımcı olacak egzersiz olsun . " Dedi
Balık , doğa yürüyüşleri , bahçe , kuş ve yaban hayatı gözlemciliği gibi çöp temiz - up olarak açık toplum hizmeti ve açık hayvan kabulü etkinlikleri ile yardımcı tüm grup terapisi olarak da kullanılabilir .