- Akıllıca paketleyin: Rahat kıyafetler, banyo malzemeleri, eğlence (kitaplar, dergiler) ve temel ihtiyaçlarınızı yanınızda getirin.
- Doktorunuza bilgi verin: Alerjiler, ilaçlar ve ameliyatlar dahil olmak üzere eksiksiz bir tıbbi öykü sağlayın.
- Önemli belgeleri getirin: Sigorta bilgileri, kimlik, tıbbi kayıtlar ve ön direktifler.
2. İletişim
- Açık olun: Sağlık hizmeti sağlayıcılarına sorular sorun, talimatları açıklayın ve endişelerinizi dile getirin.
- Günlük tutun: Semptomları, soruları ve sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla olan etkileşimleri kaydedin.
3. Ağrı Yönetimi
- Kendinizi savunun: Ağrı ölçeğini kullanarak ağrıyı doğru bir şekilde tanımlayın. Gerekirse ağrının hafifletilmesini isteyin.
- Farmakolojik olmayan yöntemleri değerlendirin: Gevşeme teknikleri, meditasyon ve hayal gücü ağrı yönetimine yardımcı olabilir.
4. Enfeksiyon Önleme
- Ellerinizi sık sık yıkayın: Özellikle tuvaleti kullandıktan sonra ve yemeklerden önce sabun, su veya alkol bazlı dezenfektan kullanın.
- Önlemler hakkında bilgi alın: Bulaşıcı bir hastalığınız varsa izolasyon önlemlerini sorun.
5. Beslenme ve Hidrasyon
- Diyet talimatlarını izleyin: Diyet kısıtlamaları ve tercihleri hakkında bilgi alın. Dengeli bir beslenmeyi sürdürün.
- Bol miktarda sıvı tüketin: Özellikle ameliyattan sonra veya hastalık sırasında susuz kalmayın.
6. Dinlenme ve Aktivite
- Dinlenme ve hareketliliği dengeleyin: Yeterince dinlenin ancak aşırı yatak istirahatinden kaçının. Fiziksel aktivite yönergelerini sorun.
7. Duygusal Destek
- Bağlantıda kalın: Ziyaretler, aramalar veya görüntülü sohbetler yoluyla sevdiklerinizle düzenli iletişim kurun.
- Destek isteyin: Kendinizi bunalmış hissediyorsanız, sağlık ekibinizle konuşun veya danışmanlık almayı düşünün.
8. Taburcu Planlama
- Deşarj talimatlarını anlayın: Alınacak ilaçları, takip randevularını ve aktivite kısıtlamalarını sorun.
- İlaç uzlaşması: İlaçların, dozajların ve talimatların tam ve doğru bir listesini sağlayın.
9. Takip Bakımı
- Takip randevularına uyun: Sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla randevularınızı planlandığı gibi tutun.
- Sağlığınızı izleyin: Belirtilere dikkat edin ve endişelerinizi derhal bildirin.
10. Öğrenme ve Güçlendirme
- Soru sorun: Durumunuz, tedaviniz ve prognozunuz hakkında kendinizi eğitin.
- Bakımınızın savunucusu olun: Karar alma sürecine aktif olarak katılın ve tercihlerinizi ifade edin.
11. Sabırlı ve Olumlu Olun
- Kurtarma zaman alır: Sabırlı olun ve vücudunuza iyileşmesi için zaman tanıyın.
- Olumlu bir tutum sergileyin: Pozitiflik iyileşmeye yardımcı olabilir ve refahı artırabilir.