bir hekime danışın göster
. Yaşlılarda kronik ağrı ( ya da genç bir yaşta herhangi bir diğer bireysel ) yönetmeilk yöntem tıbbi bir uzmana danışmaktır. Bu ağrı ve rahatsızlık azaltmak için kullanılan ağrı kesiciler , kas gevşeticiler , anti-inflamatuar ilaçlar ve diğer reçeteli ilaçlar gibi kronik ağrının nedenleri vereçeteli ilaçlarıngeniş , büyük ölçüde kaynaklanmaktadır .
2 kronik ağrı yönetmek için ibuprofen , aspirin ve asetaminofen gibi bir over - the- counter ilaç alarak başlayın
. Hafif kronik ağrı için , bazı insanlarağrı iltihap ile ilgili , özellikle reçetesiz ilaç bu tip rahatlama yaşayabilirsiniz .
3
sık tedavisinde kullanılan topikal bir krem kullanmayı deneyin kas ağrısı ve hatta artrit . Çoğu zaman basit bir topikal losyon , merhem veya krem kronik ağrı tedavisinde ve yönetmek için reçete ya da reçetesiz ilaçlar ile kombinasyon halinde kullanılabilir.
4
steroid enjeksiyonları hakkında doktorunuzla konuşun . Birçok kişi yani eklemlerde , kendi ağrı gerçek kaynağında steroidenjeksiyonu ile kronik ağrı kabartma bulduk. Genellikle , bu anlamlı yardım bulmak içinyere enjeksiyon bir dizi gerektirecektir .
5
Deri yoluyla elektriksel sinir stimülasyonu cihaz TENS makinesi, yatırım. Bu mekanizmakişi rahatlama veren ,kasları ve sinirleri uyarıcı , ağrıalanına elektrik darbeleri yayar .
6
fizik tedavi katılın . Kronik ağrınedeni veya nedene bağlı olarak , bir yaşlı , kronik ağrı yönetimi başka bir mod olarak fizik tedavi kullanmak mümkün olabilir . Buağrınınnedeni ise bir terapist , bir kişinin hareketliliği artırmak ve yaralanmaalanı güçlendirmek için bazı teknikler ve egzersizler kullanmak istiyorsunuz .
7.
hatta yüzme , yürüyüş , bisiklet veya benzeri egzersiz kullanın ağrı yönetim biçimi olarak yoga , . Mayo Clinic göre ,kasları güçlendirir ve güçlendirerek , yaşlı bir daha esnek hale gelir ve o anda yaşanıyorağrıyı azaltabilir . Gerçekten kronik ağrı yönetmeninen doğal formudur .
8.
Test akupunktur , masaj veya ayak bakımı bakım ağrı yönetmek için . Birçok kez , tedavi alternatif formları kronik ağrı ile uğraşan yaşlı yetişkinler için çok yararlı olabilir . Sizin için çalışacaktır eğer çok tedavinin herhangi başka bir biçimde gibi , sen bilmeden önce denemek gerekir .