. Eğer yapabilirseniz , bir doğum eğitim derseanne - to-be . Sen emek ve doğum sırasında ağrı ile başa çıkma bir doğum koçu ve yöntemleri gibi sağlayabilir konfor önlemler doğum , ortak komplikasyonlar ve tıbbi müdahaleler vermedoğal süreci hakkında bilgi edineceksiniz hem de .
2
teşvik ( doktoru veya ebe , tıbbi nedenlerle buna karşı tavsiyede sürece ) , erken doğum eylemi sırasında olduğu kadar o gibi yürümek içinbekleyen anne . O yürüyüş yapamıyorsanız , böyle ayakta ve bir duvara yaslanmış , bir sallanan sandalyede oturan veya bir sandalyeye kollarını ve başını istirahat ederken diz çökmüş olarak dik bir pozisyonda kalması için onu teşvik ediyoruz. Bu yerçekimibebeğindoğum kanalına doğru hareket etmesine yardımcı verir .
3
sürece , su , meyve suyu veya bitki çayı yudumlamak ya da düzenli aralıklarla buz cips yemek içinbekleyen anne cesaretlendirin diye midesi değil ve onun doktor veya ebe , tıbbi nedenlerle buna karşı tavsiye etmez .
4
doğum sırasında ağrıyı gidermek için konfor önlemler sağlayın . Basınç değişen derecelerdeannenin bel masaj yapmayı deneyin . Effleurage olarak bilinen , çok hafif bir dokunuş , yararlı olabilir . Diye yeni bir pozisyon ya da sıcak bir banyo veya duş ( bir kadının su kırık sonra tıp uzmanları genellikle banyoları karşı tavsiye ) denemenizi öneririz . Ağız yoluyla exhaling , ritmik nefes onu cesaretlendirin. Ikiniz birlikte doğum eğitim derslerine katıldı , muhtemelen doğum sırasında kullanmak için özel nefes teknikleri öğrendim. Teşvikanne - to-be bu onun arzu ise doğal doğum ama o eylemi sırasında fikrini değiştirir ve isterse onu desteklemek için ilaç .
5
doğum boyuncaanne adayı sözlü cesaret sağlayın süreci. Onlar sadece çok ezici karar ve onlar artık bunu ve eve gitmek veher şeyi unutmak istediğiniz zaman kadınlar genellikle doğum sırasında bir noktaya ulaşır. O güçlü vebebek yakında gelecek ve bunu aracılığıyla alabilirsiniz ona hatırlatın .
6
doktorunu ya da ebe ya da eğer 'bekleyen anne yardımcı olabilecek yolları önerileri içinhemşire isteyin ne emin değiliz . Onlar size rehberlik edebilir .