Son yıllarda yaşam tarzı tıbbının kronik hastalıkların önlenmesi ve tedavisindeki rolüne olan ilgi giderek artmaktadır. Yaşam tarzı tıbbı, sağlığı ve refahı geliştirmek için diyet, egzersiz, uyku ve stres yönetimi gibi sağlıklı yaşam tarzı davranışlarının kullanımına odaklanan bir tıp alanıdır.
En popüler yaşam tarzı tıp programlarından biri Mavi Bölgeler Projesi'dir. Mavi Bölgeler Projesi, dünyada insanların daha uzun ve sağlıklı yaşadığı beş bölgeyi belirleyen bir araştırma girişimidir. Bu bölgeler Okinawa, Japonya; Sardunya, İtalya; Nicoya, Kosta Rika; İkaria, Yunanistan; ve Loma Linda, Kaliforniya.
Mavi Bölgeler Projesi, bu bölgelerde yaşayan insanların bir takım ortak yaşam tarzı alışkanlıklarını paylaştıklarını ortaya çıkardı. Bu alışkanlıklar şunları içerir:
*Bitki bazlı beslenmek
* Düzenli egzersiz yapmak
*Yeterince uyumak
* Stresi yönetmek
*Güçlü bir topluluk duygusuna sahip olmak
Mavi Bölgeler Projesi, bu yaşam tarzı alışkanlıklarının insanların daha uzun, daha sağlıklı yaşamalarına yardımcı olabileceğini gösterdi. Örneğin Mavi Bölgelerde yaşayan kişilerde kalp hastalığı, felç, kanser ve diyabet riski daha düşüktür. Ayrıca dünyanın diğer yerlerinde yaşayan insanlardan daha mutlu ve daha üretken olma eğilimindedirler.
Mavi Bölgeler Sertifikalı Doktor programı, Mavi Bölgeler Projesi'ndeki araştırmalara dayanan yeni bir girişimdir. Program, hekimleri yaşam tarzı tıbbının ilkeleri konusunda eğitmek ve bu ilkeleri uygulamalarında uygulamalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Mavi Bölgeler Projesi sertifikasına sahip doktorlar, hastalarına sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının yararları konusunda kanıta dayalı bilgiler sunabiliyor. Ayrıca hastalarının bireysel ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilmiş yaşam tarzı planları geliştirmelerine de yardımcı olabilirler.
Mavi Bölgeler Sertifikalı Doktor programı, yaşam tarzı tıbbına umut verici yeni bir yaklaşımdır. Program milyonlarca insanın daha uzun, daha sağlıklı yaşamasına yardımcı olma potansiyeline sahip.
Mavi Bölgeler Sertifikalı Doktor programının faydalarından bazıları şunlardır:
* Hekimlere sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının yararları hakkında kanıta dayalı bilgiler sağlar
* Doktorların hastaları için kişiselleştirilmiş yaşam tarzı planları geliştirmelerine yardımcı olur
* Hastalara sağlıklarının kontrolünü ellerine alma gücü verir
* Hasta sonuçlarını iyileştirir
*Sağlık masraflarını azaltır