. ( Bak Yaşlı cheeseCottage peynir : O da " . Yaşam için "
2
probiyotikler gibi diğer gıda ürünleri , çeşitli da yoğurt var ve bu bilgi gelirdönem " probiyotik " icat Eğer bu doğal gıda seçimler sevmiyorum SauerkrautShoyuTamariWineIfetiket üzerinde bakteritürlerini göstermek olanlar) ( sirke olmadan tedavi turşu için arayın) gingerPickles KefirKimchiMisoPickled için probiyotik gıda dışı formları mevcuttur beri , bu bir sorun değil . Yüksek kaliteli probiyotikler kapsül ve şişelenmiş online sağlık gıda mağazalarında tozlar , ve co-op mevcuttur . Kayıtlı diyetisyenler ve beslenme uzmanları ayrıca probiyotik stok.
3
probiyotiklerin birçok türü , bilimsel bir isim olan her olduğunu anlayın . Bazı örnekler lactobacillus acidopholus , Lactobacillus casei bifidus ve immunitas bulunmaktadır. Probiyotiklerin bu tür bakkallarda satılan yoğurt bulunabilir . Ancak, bu vücut yoğurtlar çoğu ,yararlı bakterileri öldürür bir süreç pastörize edilir.
4
probiyotik almadan önce , diyetisyen veya beslenme uzmanı hekim, danışın emin olun . Nitelikli sağlık meslek sizin için en yararlı olacak probiyotik ilgili uygun bilgi sağlayabilir .