- D Vitamini Eksikliği :Güneş ışığı, vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olan ve kemik gelişimini destekleyen D vitamininin en iyi kaynağıdır. Güneş ışığına erişimi olmayan kişilerde bu temel besin maddesinde eksiklik gelişebilir.
- Kas Kaybı ve Kemik Zayıflığı :Karantina nedeniyle fiziksel aktivite eksikliği kas kaybına ve kemiklerin zayıflamasına neden olabilir. Bunun nedeni, fiziksel aktivitenin kas büyümesini teşvik etmesi ve kemikleri güçlendirmesidir.
- Cilt Sorunları :Sürekli kapalı mekanda olmak cildin güneş ve rüzgardan kaynaklanan doğal pul pul dökülmesini engelleyebilir. Bu, ölü cilt hücrelerinin birikmesine yol açarak sivilce ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarına neden olabilir.
- Göz Sorunları :Doğal ışığa maruz kalmamak vücudun günlük ritmini bozar ve uykuyu destekleyen bir hormon olan melatonin üretimini olumsuz etkiler. Bu, uyku sorunlarına ve kuru gözler, bulanık görme ve odaklanma güçlüğü gibi göz sorunlarına yol açabilir.
- Kötü Dolaşım ve Kardiyovasküler Sorunlar :Fiziksel aktivite eksikliği kan dolaşımının zayıflamasına ve kalp hastalığı ve felç gibi kardiyovasküler problemlerin artmasına neden olabilir.
- Akıl Sağlığı Sorunları :Kilit altında kalmak kaygı, depresyon, can sıkıntısı, yalnızlık ve uykusuzluk gibi çeşitli ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir.