bir yolu zaman harcamak için izin Çevrenizden dikkat dağıtıcı kaldırmaktır . Belirli öğeleri gibiinternet veya telefon gibi zaman wasters , biliyorum , sadece onları erişilmez hale . Eğergörevler için ya da ihtiyacınız varsa , bu rota çalışmayabilir . Bunu yapmak mümkün Ancak, telefonunuzun kapatın . Yapmanız gerekengörev içinInternet ihtiyacınız yoksa , çıkarın veya bağlantısını devre dışı .
Değerlendirin
erteleme bir model fark ettiğinizde , kabul o . Eğer ertelemek ne sıklıkta düşünmek için biraz zaman ayırın ve o hayatında çok yaygın nedenleri . Erteleme kariyer ve kişisel yaşam maliyet ne bir listesini yapın . Bu yardımcı olur para sizi motive olursa , dolar bazında koydum .
Eğlence
nefret görevleri daha eğlenceli olun. Örneğin, sizin ev temizliği konusunda ertelemek durumunda , mümkün olduğunca eğlenceli hale . En sevdiğiniz müzik patlama ve başlamak . En sevdiğiniz kokular gibi bulaşık yıkama sabun gibi temizlik ürünleri , satın almak . Ayrıca , eğlenceli desenleri ile malzemeleri kullanın . Kendinize bir kadeh şarap dökün ve erteleme durdurmak için
bir yolu .
Görevler vakumlama yaparken yudum daha küçük ve daha tanımlanmış görevleri içine bir görev veya proje yıkmak için . Büyük görevler bunu erteleyerek yol açan , çok zor olabilir . Birden fazla küçük adımlar içine parçalayarak , ve onlar yapılmalıdır hangisırayla koyarak , çok daha yönetilebilir hale getirir . Eğerilk görevi tamamladıktan sonra , onlardangeri kalanını tamamlamak için çok daha fazla motive olacaktır.