. Her kişi farklı bir gebelik sonlandırma tepki unutmayın. Ağlamak zorunda hissediyorum etmeyin , ve üzgün olması yanlış gibidiğer taraftan , hissetmiyorum . Sizin için doğru geliyor ne , ve yanıtları utanılacak değil . Gebelik sonlandırma içinen yaygın reaksiyonlar suçluluk , utanç , depresyon ve keder bulunmaktadır .
2
bir terapist bakın. Danışmanlar ve terapistler gebelik sonlandırma ile ilgiligüçlü duygular ile başa çıkmak için başa çıkma mekanizmaları öğreteceğiz . Onlar yargı olmadan konuşmak için bir yer sunmak ve stresli durumlarla başa çıkmak için öneriler sunuyoruz. Gebelik sonlandırma konusunda uzmanlaşmış bir terapist bulmak için , yerel Gebelik Kaynak Merkezi ( PRC ) veya Kriz Gebelik Merkezi ( TBM ) ararlar. Çoğu doğum uzmanı ofisleri de sona ermesi ile uğraşan hastalara yardımcı yerel terapistleri hakkında bilgi var.
3
bir destek grubu deneyin . Benzer bir deneyim yaşamış başkaları tarafından çevrili olan gebelik sonlandırmaları neden olabilir izolasyonduygularını uzak alabilir . PRC'ler ve TBM de gebelik sonlandırma ile baş yardımcı olmak için yerel destek grupları hakkında bilgi var. Terapistler de bu gruplar hakkında bilgi var, bu yüzden kendilerinin veya klinik konak .
4
online bakın herhangi oturumları hakkında bilgi için gebelik sonlandırma ile anlaşmaterapistler diyoruz . Online destek grupları yüz - yüze temas sunmuyoruz , onlar yoluyla ya olmuştur ya da benzer durumlarda geçmekte kadınlar büyük gruplar sunuyoruz . Zaten orada olanlar yeni gelenler varduygu ve durumlarla ilgili tavsiye edebilir .
5
güvenilir arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun . Arkadaş ve aile tamamen duygusal beraberinde ne gebelik sonlandırmaları anlamak olmayabilir , ama onlar dinleyebilirsiniz . Sadece duygularını çıkıyorum ve bir başkası bunları kabul olan büyük bir çıkış olduğunu.