. Eğer pasif - agresif ediliyor ise, bu mutsuz olduğumuz şey bir tepkidir ? Eğer bir çözüm üzerinde çalışmaya başlamadan önce üzülüyorsun ne olduğunu tespit etmek gerekir . Eğer kızgın kiminlekişinin çok fazla bekliyoruz
2
kendinize sorun . Çok pasif - agresif kişiler Hiçkonuyu açıklayan olmadan kızgın neden onların arkadaşları ve aile anlamak için bekliyoruz .
3
açık ve dürüst iletişiminizi tutmaya çalışın . Birinin eylemleri sizi üzdüysem , ne hissettiğini o kişiyi anlatarakoracıkta bu eylemleri adresi . Kaba ya da kızgın olmak zorunda değilsiniz , ama sizin duygularınız hakkında açık olmalıdır .
4 belirli bir şekilde hissediyorum zaman davranırlaryolda odaklanın
. Farklı davranışları ile öfke veya üzüntü maskeleme sizi ya da ilişkileri yardımcı olmuyor - kızgın iseniz , öfke nedeni giderilmiş kadar bu duygu yüzeyi izin
5
arkadaşlarınızı bilgilendirin ve . durumlara reaksiyon geliştirmek ve onların yardım istemek için niyet hakkında aile . Pasif - agresif davranış arayacak çevrenizdeki insanlar sizi yukarı kayma gerektiğini olması çok yararlıdır .